紧张和焦虑，其实始终伴随着孩子

几乎没有哪个孩子在成长中不曾产生过担忧或焦虑。1～2岁的婴幼儿常常在以下情况中产生焦虑：亲子分离，独自一人，噪声太大，突发事件，陌生人或陌生环境。

2～4岁的孩子除了上述焦虑外，还会害怕动物、洗澡、想象中的怪兽，以及死亡。如厕训练可能会引起孩子对生理功能的焦虑。严厉或反复无常的规则可能会导致孩子害怕犯错误，或者因为自己的本能感受而紧张焦虑。

4～6岁的孩子常常会对更多的情境产生焦虑，如：暴风雨、战争、医生（尤其是牙医）等。在这个阶段，孩子还不能很好地区分梦境、幻想和现实，这也会加重他们的焦虑。对他们来说，动画片里的暴力或者昨晚的怪梦，就像真实发生在身边一样。社交焦虑在这个年龄更加明显，因为这么大的孩子会更加迫切地想要跟别的孩子互动。在这个阶段，容易紧张的孩子可能会出现行为退步，例如夜里尿床，甚至白天大小便失禁。

再大一些，到了6～11岁的时候，孩子除了上述各种焦虑之外，还会增加与上学有关的新烦恼：迟到，忘记写作业，担心考试成绩，被人欺负，等等。他们还可能担心老师对自己失望或者生气。这个年龄的社交焦虑可能会加重，包括害怕同龄人的排斥或嘲笑。这个时候的孩子通常开始恋家，因为离开家门的时候越来越多。他们还可能开始害怕细菌、小偷、劫匪和恐怖分子。在这个年龄，道德感迅速发展。假如道德感过于强烈，那么孩子会因为自己产生了某些“邪恶”的想法或者“禁忌”的欲望而紧张不已。健全的道德教育应该让孩子明白，任何想法和感受都是可以被理解的，而严苛的道德束缚却会逼得孩子为了表现得正常而内心充满焦虑。有些容易紧张的学龄孩子表现得过于乖巧，他们觉得自己必须完美，绝不能犯一点点错误，绝不能给父母或朋友惹一点点麻烦。

青春期的焦虑又多了一个：自我的存在价值。哪里是适合我的位置？生命的意义何在？何处是我的归属？有些孩子有时会茶不思夜不寐，满脑子都是这些疑问。此外，青少年不得不面对很多现实问题，比如吸毒、酗酒、恋爱、性行为，以及和父母之间的冲突，这些都会造成他们的紧张焦虑。

焦虑的缘起，可以列出一张长长的清单。事实上，童年焦虑是很普遍的，因此也可以看作是一件正常的事情。然而，不管焦虑是多么普遍的现象，它都会带来痛苦——有时是极度的痛苦。

当孩子感到焦虑，无论是轻微还是严重，也无论对于他的年龄是否正常，只要我们能怀着一颗共情之心，去理解焦虑对身体、情绪、思想以及行为的影响，我们就一定能帮助孩子克服焦虑。