前言

本书是我近些年学习心理学的总结，也是社会生活实践和心理咨询工作经验的分享。起心动念既是对自己研究的梳理，也希望能帮到更多想了解自己、了解婚恋知识的人，最后就是圆自己一个多年来著书立说的梦想。

本书的前半部分偏重于理论阐述，后半部分侧重于具体技巧和方法。

本书的写作定位是去专业化、去学术化，尽量通俗化、简单化、实用化。本书对于婚恋的研究一定不是全方位的，也不是适合于所有人的，一定是带有我个人很多主观性的论断，所以请读者在阅读过程中，觉得有帮助的用之，没有帮助的就果断弃之。

知识是为人服务的，是为了让人生活得更轻松、更快乐，千万不要为知识所累。知识是工具，称手就用，不称手就赶快换一个，适合你的才是最好的。

本书的完成首先要感谢家人给我的理解和支持，尤其要感谢我的爱人，没有她的包容和奉献，我无法安静地、心无旁骛地完成书稿，完成我多年来的一个心愿。这也充分证明了一个人想要专注地做些事情，离不开稳定的家庭、和谐的关系。其次要感谢我人生路上的良师益友，感谢这个伟大的时代，没有一个良好的社会支持系统，没有前辈对知识孜孜不倦地传播，我们每个人都无法安全地、专注地获得这些宝贵的知识财富。

在稳定的社会环境中生活，在和谐的家庭关系中成长，被有爱的亲密关系滋养，这是我们每个人都渴望得到的，也是实现自我、追求人生理想的重要基础和动力源泉。

这是我的第一本书，难免有很多不足之处，希望读者们多多交流互动，提出自己宝贵的建议，知识的产生不是闭门造车，而是不同思想的碰撞，是不断地修正和融合。

2022年4月于惠州