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正手握拍是羽毛球运动中基础的握拍方法。这种方法运用广泛，尤其适合初学者使用。
NO 错误动作
握拍时五根手指都应该保持松弛有度，手掌与拍柄间保持约一指的空隙，不能握得太紧。如果握得太紧，肩膀也会随之用力，这时就会影响手腕的灵活性。
在身体左侧用球拍反面击球时所用的握拍方法被称为反手握拍法。在这种握拍方法中，拇指发力十分重要。
知识点
羽毛球握拍应做到“先松后紧”，在击球时握紧球拍，这对我们提高羽毛球的技术水平有很重要的影响。在非击球时，保持放松握拍，有助于在快速对抗中第一时间完成正反手的握拍调整。
NO 错误动作
如果握得太紧，手腕的活动范围会缩小，最终影响击球。
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练习正手颠球时将球连续击出，同时控制拍面及击球力度以免球落地，以此熟悉正手握拍的方法，并提高控球能力及增强球感。
小提示
练习者用正手握拍法连续将球击出，不让球落地。正手颠球训练可以帮助练习者更好地掌握正手握拍的要领，以及更好地控制拍面和击球方向。
初级阶段主要练习拇指前顶发力，熟练后体验小臂内旋发力颠球。重要的是，手腕要随手背灵活转动。
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在非击球状态下，球拍不能握太死，以方便灵活转换握拍方式，应对不同方向、不同力度的来球。
根据来球状况确定了还击手段后，击球时手指（尤其是拇指和食指）抠紧球拍，保证击球的力度和线路。