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让孩子适当地进行运动游戏可以帮助其强身健体，但家长务必注意游戏的首要原则是“安全第一”，要让孩子在游戏的同时树立安全意识，注意自我保护。由于孩子的年龄较小，身体机能发育还不全面，他们的支撑能力、身体核心力量、平衡性等都较差，这在一定程度上限制了他们运动水平的发挥。因此家长应在确保场地安全的情况下，选择与孩子的运动能力水平相符的游戏，切忌让孩子在不能确保安全的环境下运动。
俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，运动亦是如此。亲子运动游戏是一项需要长期坚持的活动，应该有计划、有步骤地进行，不宜过度追求运动量，循序渐进才能取得良好的效果。在游戏开始前，家长应和孩子一起进行一些热身活动；游戏开始时，应注意控制运动强度，待孩子身体适应后再逐步增大强度。如果孩子在运动时轻微出汗，运动后身体放松、睡眠质量提高，说明运动量较适宜，可以保持一段时间。同时，运动强度也应该由低到高，循序渐进。
充足的营养摄入是维持身体机能正常运转的基本条件，对于参加运动游戏的孩子来说更是如此。家长要注重营养搭配，不要让孩子在运动前或运动后暴饮暴食，要根据孩子的身体状况和运动强度合理安排饮食。此外，家长应保证孩子有充足的睡眠时间，这样才能让孩子保持良好的身体状态。
