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训练能力
平衡
跳跃
孩子在游戏中 向上跳起，双脚同时离地。在跳起的同时旋转身体，并且连续做这个动作。家长可以与孩子一起做这个游戏，多次起跳，看谁先转满3圈或5圈。家长和孩子也可以向同一方向起跳并转圈，只起跳一次，看看谁落地后旋转的角度更大。
在孩子熟练掌握节奏并且可以熟练完成动作后，家长可以要求孩子适当加快旋转的速度、增加跳跃的高度等。在孩子进行转圈跳时，家长还可以要求孩子加上拍手的动作，以增强孩子的平衡性；也可以给孩子一个节拍，让孩子按节拍进行转圈跳。
01 起跳时双膝微屈，双脚同时起跳，身体在空中旋转，双脚同时落地，努力保持身体平衡。家长也要注意在旁边保护好孩子，同时给予其适当的鼓励。
02 转圈跳时，身体要自然挺直，但不要过于紧绷而导致动作不协调。
03 开始时跳跃和旋转的速度不要太快，掌握动作后再适当加快速度，以免摔倒。
04 刚开始学习这个动作时，注意不要跳得过高。等掌握运动模式后，再加大跳跃高度和旋转角度。
05 每次落地时要注意适当地屈膝缓冲，双臂配合摆动。