下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
训练能力
走跑
平衡
孩子在游戏中 在平地上站好后，做高抬腿动作，使一侧脚完全离开地面。双腿交替抬起，手臂也要随着踏步的节奏前后摆动。游戏过程中，尽量保持背部挺直，眼睛平视前方，并且应保证在完成动作之后，还站在原地。
在孩子熟练掌握节奏后，家长可以适当增大运动强度，如要求孩子加快原地踏步的速度、延长踏步持续时间、增加抬腿的高度等。
01 游戏过程中保持身体平衡。
02 在游戏过程中，抬腿速度不要过快。家长可以跟着孩子一起踏步，以帮助孩子找到合适的节奏，防止绊倒或崴脚。
03 踏步落地时注意不要过分用力。