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训练能力
柔韧
平衡
孩子在游戏中 身体保持站立姿势，腹部向内收紧，手臂微屈，自然垂于身体两侧。保持身体稳定，右腿伸直并向右侧踢出至最高点，右臂随着腿部向右摆出。家长可以给孩子设定一个目标高度，孩子用力侧踢。完成后恢复至站立姿势，换左腿重复以上动作。
家长可以给孩子设定一个高度，如用手举着孩子喜欢的玩具，如果孩子踢到玩具就把它送给孩子。家长可以试着让孩子通过练习，逐渐踢得更高。这样可以锻炼孩子的大腿肌肉，增强其柔韧性和平衡性。
01 刚开始练习侧踢时，不需踢得过高，应以保持身体稳定为主，防止摔倒。但这时仍要保持腿部伸直，下巴微收，目视前方。
02 腿下落时也要控制速度，防止下落速度过快使身体摇晃甚至摔倒。