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今天又没时间整理了。
整理还是没能完成。
还要再多丢些东西才行。
房间还要更干净整洁一些。
不知不觉间，整理是否让你感到焦头烂额？
全身心地拼命整理家里，猛然回过神来，才发现自己只想着如何减少物品，或是感觉永远也整理不完，不禁对未来的状况感到不安……
最近经常有人向我倾诉这样的烦恼，这让我相当担忧。
想要度过怦然心动的每一天而开始整理，却体会不到怦然心动的感觉。
出现这种情况的原因在于，整理前没有想象过整理后的家庭环境和理想生活是什么样子，也没有意识到自己目前的整理状态。
不过，不要担心。就算知道问题所在的我，在整理以外的其他方面，也经常处于同样的状态。
比如，我明明很喜欢工作，可是一旦日程安排得满满当当，就会觉得喘不过气来；人际交往方面相当顺遂，却也会莫名其妙地感到不安；对于平时根本不会在意的小事，有时候也会忍不住大发雷霆……
这个时候，我一定会把心里所想写下来。
每当心情极度沮丧、无法原谅某人，或是一想到做某件事就心潮澎湃的时候，我一定会坐在心爱的书桌前，用电脑记录下当时的心情。这张书桌我从大学使用到现在，已经十多年了。我写下的东西不会让别人看，只有自己知道。
记录心情要一气呵成，在一小时内完成。
遇到自己迷失方向、不知为何裹足不前，或是心头浮现出重要字句时，我建议不用电脑，改用手写的方式记录下来。这样就可以在安静的咖啡馆或是公园里的长椅等不同的地方慢慢地写下来。
此外，我会依照用途使用笔记本、便笺或复印纸，比如会在使用过的复印纸的背面写下那些想要发泄的不快心情。
如果使用包装精美的笔记本，就会下意识地想把字写得漂亮些，心有顾虑自然难以尽兴。
虽然我平时不会特意留存复印纸备用，但需要用的时候，通常只要找一下就能找得到。
大约从五年前起，我开始使用又细又短的木杆自动铅笔记事。在此之前，我用的是书写顺滑流畅的水性圆珠笔，但写下来的字迹过于清晰，说不定旁边的人一不小心就会瞄到纸上的内容，那样的话我会觉得很难为情。而且我先入为主地认为，清晰的字迹与写下郁闷情绪时的心境并不相符，所以才改用自动铅笔。
无论选择哪种方式，只要把负面情绪全部宣泄出来，就会发现意想不到的牵动心绪的原因。直到那一刻才发现原来自己怀着这样的想法，然后为之羞愧或自豪……
这就像在“整理仪式”上把所有东西拿出来集中到一起一样。
当你开始觉得整理痛苦时，不妨先休息一下。
泡一杯茶，坐下来好好思考自己的生活以及围绕在身边的物品。
要知道，整理的目的并不是一味地减少物品，也不单单是为了得到一个清爽整洁的生活空间。
度过令人心动的每一天，拥有怦然心动的人生，这才是从整理中得到的最大收获。