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诱因是偶然间拿到的袋装点心

下面介绍一个我在工作中认识的50多岁女性的案例。在这里我称她为A女士。

A女士从名牌大学毕业后,曾做过公司职员,后来自立门户。现在她作为编辑制作公司的经营者,赚到了很多钱。

她大部分的工作都是类似整理原稿的工作,都是坐着完成的,工作时间不规律,压力还不断积压。A女士的消遣方式之一是在工作时吃零食。

A女士原本对饮食很讲究,一开始吃的都是老字号的日式点心和在商场买的蛋糕。但是,不知不觉间她对便利店的袋装点心也爱不释手了。

“以前觉得对健康不好,绝不会吃那种东西,但现在一天能吃两袋,难道是糖中毒了吗?”

A女士的担心是对的。毫无疑问,她已经糖中毒了。

A女士这几年体重增加了很多,虽然她很注重健康和外表,但还是戒不掉袋装点心。

为什么会变成这样呢?

诱因是一件看似微不足道的事——消遣时吃零食。

偶尔吃点日式点心和蛋糕是可以的,但A女士每天都吃。久而久之,大脑就陷入了“想要得到越来越多”的状态。这样一来,就不仅仅是“想吃喜欢的点心”这种程度了,而是被“想摄取糖分”的渴望所驱使,产生了“想吃甜食,袋装点心也无所谓”的想法。

看着空空如也的点心袋,A女士似乎在对自己的失控感到自责:“意志太薄弱了,真没出息。”

但是这样的想法是不对的。A女士 并不是意志薄弱,只是在与大脑的搏斗中输了而已。之所以会输,是因为没有科学地了解糖中毒的机制。只要把这个弄清楚就没问题了。 8JLg9Kpx4zkZyziJeKpq6Akt4q8N6s84hHzKjvGSUwDfL4/lOpEsx1T78hfVG67o

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