第2章
自我PUA 曾经自我厌恶到极点，现在却拥有自爱的能力

无论别人如何欣赏和赞美我，我都觉得自己差劲；无论我多么努力，获得什么样的进步，我都觉得永远不够好；即使有一天我走出了糟糕的家庭环境，我仍无法喜欢自己，认可自己……最后陷入诸如‘我一无是处’‘我是个垃圾’的负性想法的循环里。

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