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Sia

小学老师，29岁

依恋关系里，我是极度回避型的。以前，我害怕与异性单独来往，只要他们表现出好感，我就会瞬间逃离或排斥——这缘于我的原生家庭。记忆里，母亲总是说父亲的不好，争吵不断。从小我就缺乏安全感，在亲密关系里又感觉自己不够好、不值得被爱。所以，为了避免“结束”，我也避免“开始”，因此错过生活中一些美好的可能，活着也缺少动力。

这样的经历，也让我成为一个高度内耗的人。做事前，我的脑海里会产生各种挣扎，最终拖延放弃，错过不少机会。直到现在，我才发现，原来每个人都不完美；原来自己也有让他人喜欢的闪光点；原来，还有能遇到真爱的时刻；原来，这个世界并没有我想象的那么不安全……我才发现，原生家庭对自己有很大影响，但最后做出什么选择，还是掌握在自己手里。

觉察，是改变的第一步。 如果你是一个“回避依恋者”、内耗者，如果你也在找寻人生意义，不妨读一读这一本《走出心无力》。我相信，它会给你一些意想不到的力量。

茉莉

心理咨询师，31岁

我很喜欢的歌手程璧说，自己在25岁之后，就开始了肆意生长和无知无畏的生活，这样的选择给了她今天的回馈——以做喜欢的事为生的权利。她曾说，她的努力是为了“自然而然地生活”——这也是我努力想要过的生活。

当初做出从学校辞职，做自由职业的决定时，我也曾有过漫长的犹豫不决。选择脱离正常轨道，倘若以后想要回到轨道上，我不知道还会不会有机会，会不会让自己的职业生涯陷入不可挽救的错误当中。思前虑后的那段时日，日复一日上班的我变成了“行尸走肉”，整个人陷入抑郁、绝望的泥潭之中。然而，我觉得，一生当中，应当有哪怕一次的机会，遵循自己内心的意愿来生长，不要等遥遥无期的以后再来后悔。有所得，必有所失。这是我自己的选择，我会为此承担后果。

其实，这也是大自然的生长状态。没有那么多“必须”“应该”和“人为力量”的阻挡，万事万物都遵循自然的节奏和规律生长着。冬天休眠，春天苏醒，夏天盛开，秋天收获。花儿不必在冬天盛放，人也不必要求自己在抑郁的时候振作起来。 希望你可以把阅读《走出心无力》这本书，当作一次冬眠，好好休息后，重新出发。哪怕只有一次，忠于自己去活。

资深主笔，30岁

从小到大，我是一个既“听话”，又“叛逆”的人。一方面，我是爸妈喜欢的“乖乖女”，是村里第一个考上本科的人。从小勤快，什么脏活累活都干，是爸妈的得力助手，他们一直以我为豪。

另一方面，我又让爸妈很头疼。小时候，我要洗全家人的衣服，洗到上初中我觉得很不公平：为什么我要帮弟弟洗衣服？我和妈妈吵：谁规定女人就要做这些？通常吵到最后，我妈都觉得我不可理喻，但又说不过我。高考报志愿，爸妈要求我报师范专业，我担心自己不适合当老师，擅自报了新闻学。爸妈看到录取通知书时觉得我以后“完了”。上大学后，爸妈经常叮嘱我不要谈恋爱，好好读书……我一样没听。大学谈恋爱、逃课、半夜12点和同学们在外面轧马路……我就是这样，一边听话，一边叛逆着长大——读书、上大学、工作、恋爱、结婚。

明年我就30岁了。有时我也会陷入没有爱好、没有特长，经常不知道自己喜欢什么、想要什么的迷茫里。幸运的是，一路磕磕绊绊走到现在，我越来越确定一件事：我可能不知道自己想要什么，但当我知道自己不想要什么，答案就会浮现出来。加上一点“叛逆”的勇气，我就能尽量活出自己想要的样子。就像这本书说的：克服“心无力”的核心，就是找到“我是谁”。我相信，当你读这本书时，你会一步一步走向自己内心最深处，你会看见一个越来越真实的自己。那时，你便不会再害怕，你会从心里长出“做自己”的勇气。

袁十一

新媒体高级编辑，28岁

两三年前，我25岁。和大多数人一样，半梦半醒地活着。如无意外，应该是在城市当几年社畜，信奉那些劝你“做自己”的“鬼话”。搞笑的是，我们活了这么多年，却连自己是谁都不知道。

此前很长一段人生里，我不知道什么叫“自我”。只知道在社会评价体系里，评判一个人是否足够优秀，就看他能不能赚到钱，买房买车结婚了吗，然后把自己逼成“工作机器”，不断追赶前面的人。时间长了，人会非常累。我开始一遍遍问自己：你总觉得努力变成别人期待的样子就好了，可当下的你幸福吗？我喜欢的，是否真的是我喜欢的，还是从小被社会驯化的？我是不是我？我的一切喜好、想法，到底与潜意识里真正的我，有何不同？心里有两个“我”在拼命撕扯，想拾起碎片拼凑成我本来的样子，却找不到答案。但林音（本书作者）告诉我：“你的内心开始冲突了，像有生命力的植物一样，敢破土而出了。”那一刻，我才知道：哦，我还这么有韧劲，还能自我觉醒，挺了不起的。

存在主义心理学家欧文·亚隆曾说：“绝望是人为自我觉悟所支付的代价，看进生命的深处，你总会找到绝望。”如果你在思考“我是谁”，寻找人生的意义；如果你不想再做乖小孩，又不知如何改变；如果你不想再“自我PUA”，想要摆脱自卑……那就找个安静的下午，读读这本书吧！在这个极易焦虑的时代里，这本书能让你跟自己的内心对话，看见你本来的样子。这至少，是你敢去改变的开始。 我希望，它可以让你的绝望与不幸，成为你拯救自我的幸运与契机，让你从“心无力”的状态中，重获新生。