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苏伊： 我一直有个疑问。我发现世界上有两种人，一种是面对失败非常坦然，越挫越勇。他们虽然会难过一阵，但很快就能恢复。就像皮球的充气筒一样，能马上给自己加油打气。我有个朋友就是这样。还有一种就是我这种类型：一旦一件事没做好，一次考试没考好，一份任务没完成好，就会立刻心理崩溃；之后要花好久的时间来恢复心情，说服自己再去挑战，这时已丧失良机。
林音： 你在面对一件事没做好的时候，第一反应是什么？而你的朋友的第一反应又是什么呢？
苏伊： 面对同样的失败，我的朋友总是跟我想的不一样。我的第一反应是：算了，我果然做不好，我就是这么差劲，为什么要自讨苦吃。而她的第一反应是：我这次失败了，还有下一次，我要怎么改善，下一次要怎么赢。我在想，到底是什么原因，让我们面对挫败有如此大的差距呢？
林音： 我想，人的心理惯性有情绪的正循环和负循环两种，这两种人面对失败和困境时的第一反应完全不同。正循环的人是“自我鼓励式”的。面对失败，他们倾向于合理归因。不会完全认为是自己的错，也不会不负责任地归责于他人和外界，也拥有给自己做心理建设，抚慰自己的能力。所以，他们的情绪在自我激励中变得越来越正向，正面的情绪又促进他们发挥得更好。
负循环的人则是“自我打击式”的。他们面对失败倾向于片面的内归因，对自己吹毛求疵，在自己身上找问题。与正循环的人内归因不同的是，他们在内归因之后，没有力量去总结经验，改变自己，而是陷入重度自责，自责到失去行动力，最后情绪更加崩溃，很可能导致下一轮的失败。然后，他们就彻底沦为“面对任何事情，我都无能为力”的人。
苏伊： 我就是那种一被打击后，就很难再爬起来的负循环的人。我也会给自己做心理建设，但每次都不太成功。我说服不了自己，这不是我的问题，我也无法让自己相信，下次我会变得更好，我还有机会。我的内心总是这么不坚定，飘荡，没有重心，没有支撑。
林音： “没有重心”，是没有根的感觉吗？像在空中飘动的气球，或者水上的浮萍？
苏伊： 对。是一种深深的无力感、漂泊感和恐惧感。
林音： 这可能跟你内在的安全感不足有关。一个人的成长过程，就像建造一栋房子一样。如果一个人是一座房子，那么基础的安全感就是地基。 假如一个人小时候的安全感和爱的需要没有被满足，没有得到父母良好的情感支持和照顾，被忽视、疏离、打击，形成了回避型或矛盾型依恋，那么他的地基就是“豆腐渣工程”。一个地基不稳的人，自然抵挡不了风雨。
加上在长大的过程中，身边人的教养方式不健康，用高压、控制或者冷漠疏离的方式教育孩子，会导致孩子和父母等重要他人之间的亲密联结不够。面对复杂的环境，遭遇一些创伤事件，那么本身就不坚固的“豆腐渣工程”就会摇摇欲坠。这种不断摇晃的感觉，应该就是你心理上体验的“漂泊感”和“无根感”。面对失败，等于你的地基遭遇外界风浪的攻击，自然会一击就倒，心理防线崩溃。
苏伊： 我很小的时候，是跟着爷爷奶奶长大的。父母工作较忙，很少能见到他们。虽然爷爷奶奶对我不错，但我总觉得缺少了什么。到了9岁多，我跟父母相处的时间才变多，但也没有太多内心层面实质性的交流。他们也几乎没有拥抱过我。即使过年，好像也是各过各的，每个人都有自己的事情要忙，我总是很羡慕同学家庭里的热闹和欢笑。
林音： 你觉得，你对他们有依赖和亲密的感觉吗？
苏伊： 我想依赖他们，想和他们亲密起来，但十分困难。每次当我跟他们倾诉生活中的问题时，因为观念的不同，他们总是觉得我不对，会严厉批评我。有一些困难的时候，我想依靠他们，但又害怕得不到支持，所以都选择一个人承担。我体会不到父母和孩子之间那种特别亲密的感觉，时常觉得孤独。
林音： 所以你总是觉得，你背后没有支撑。
苏伊： 对。人们总说，“我不怕，因为我背后有人”。这就是一个人的底气吧。我害怕，是因为我觉得没有人站在我身后，支撑着我。
林音：没有足够的安全感，是很多心理问题的根源。 孩子幼年时，父母，特别是与母亲的长期分离（某些情况下，其他人的悉心照顾可以代替母亲的位置），早期严重而持久的孤立，会对他的心理造成巨大的、很难挽回的负面影响，这种影响终生存在。罗马皇帝腓特烈二世做过一个残酷的实验，他将很多刚出生的婴儿从父母身边带走，集中在一起，由护工专门喂养。这期间，护工只给这些孩子充足的食物，没有任何情感互动。结果，这些婴儿大多死掉，或者出现一些精神疾病。
斯皮茨在《医院制度》一书里，记录了他在育婴堂观察到的残酷现象：“那些仅仅获得食物给养的弃婴，由于没能获得养育者的触摸和情感互动，会变得异常安静、孤僻和忧郁，很多婴儿不到一周岁就死亡了，一部分婴儿虽然活了下来，但难以像正常孩子那样发育，甚至不能坐、立和交谈。”而主张“要把孩子当作机器一样训练和塑造”的行为主义心理学家华生在自家孩子身上贯彻了自己的理念：“不要亲吻和拥抱孩子”“不要轻易地满足孩子”“母亲不能和孩子过度亲密，过度亲密会阻碍孩子的成长”。结果呢？他三个孩子几乎全得了抑郁症。大儿子年幼时自杀身亡，二女儿多次自杀未遂，小儿子一直在外流浪，靠他的施舍才能生活。
苏伊： 看来一个人早年是否被很好地照顾，得到足够的情感支持和陪伴太重要了。
林音： 是的。 在我看来，没有包含基础安全感的爱，甚至不叫爱，有时反而是巨大的伤害。
苏伊： 因为我的安全感不足，地基不稳，总是很恐惧和害怕外面的风雨，所以一点点小的失败或挑战，对我来说就像天大的事情一样。我总是人为地给自己制造恐慌和麻烦，并对自己发起攻击。
林音： 长期缺乏积极回应，安全感过低的人，内心容易产生两种情绪。第一，绝望。他们认为自己很糟糕，没人会爱自己，自己的存在没有意义，不断地自我攻击。第二，仇恨。他们觉得都是别人的错，都是别人让自己痛苦，想毁了整个世界。所以，严重缺爱的人，有两个极端倾向，要么毁灭自己，要么毁灭世界。而“自我PUA”的人就属于第一种。 因为过于痛苦或恐惧，他们有时甚至会产生一种精神自虐式的自毁倾向。本来事情没那么糟糕，可他们却要把现状变得更糟糕，更让人难以忍受，仿佛是要以摧毁自己的方式，来结束这种内部的“战争”和旷日持久的挣扎。
苏伊： 有时候，人是因为看不到希望，所以才想自我毁灭。一个人如果连地基都不稳，他要如何变得强大呢？要重新建造一个房子吗？哪里来的材料呢？还是只加固原来的地基呢？过了这么多年，还有可能做到吗？
林音： 也许，还有第三种方法。