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为什么曾经热爱的工作会变得令人厌烦·削弱效应

Q 我学生时期接受的职业生涯教育鼓励我找到“自己的爱好”,“将爱好和以后的事业联系起来”。于是,喜欢时尚的我进入了和服饰有关的行业。刚开始,我确实很期待、很兴奋,然而,如今我却对服饰工作兴趣索然,甚至怀疑自己是不是真的喜欢时尚界。难道我选错行了吗?

如果你好不容易进入了自己喜爱的行业,却不知在何时失去了从前工作时的兴奋和热情,那确实令人遗憾。但是,这种变化并不能说明你是入错了行。只要稍微转变对工作的认识,说不定你就能重新找回对工作的兴奋感和期待感。

这种变化涉及上一节中提到的外在动机和内在动机。对孩子厌学心理的研究可以为我们解决以上问题提供参考。

为什么人会变得讨厌学习

当一个婴儿能走上一两步时,他的脸上会露出欣喜的笑容。无论跌倒几次,他还是会继续站起来走。最终,当他能够正常走路时,他会无比地高兴。当一个刚刚学会认字的幼儿吃力地试图表述车站名或店铺名,最后终于说出来时,他的脸上会浮现出无比惊喜的表情——能读懂文字让他由衷地高兴。

从不会到学会、从不懂到懂得,会给人带来发自肺腑的愉悦。因此,人们渴望学会更多、懂得更多。每个人在一开始都是热衷学习新知识的,无一例外。但不知何时,我们开始厌恶学习。这种改变其实和外在动机有关。

为了获得表扬而努力取得好成绩、为了让父母给自己买新玩具而认真学习、为了考试过关而勤奋用功等,这些学习行为都是出于外在动机。其中,学习变成了谋求利益的手段,因此丧失了学习本身的乐趣。众多心理学实验也证明了这一点。

过度重视外部报酬致使内在动机下降

心理学家爱德华·德西(Edward Deci)曾经花三天时间,在热衷于解谜的大学生中利用一些有趣的解谜游戏做了一个实验。

德西准备了很多新奇的解谜游戏,并将大学生分为A、B两组进行实验。

A组受试者在第一天和第三天都随性地投入解谜游戏。只有在第二天时,实验人员会告诉他们每解开一个谜题就能获得相应的金钱报酬。与此同时,B组受试者在这三天都是自由进行解谜游戏,不受干预,没有报酬。

三天后爱德华发现,A组受试者在第三天时对解谜游戏的兴趣有所下降,而B组受试者并没有出现这种情况。原因是:当A组受试者意识到可以通过解开谜题获得外部报酬后,原本有趣的解谜游戏变成了只为获得金钱报酬的工具。

A组受试者解开谜题就能获得金钱报酬,B组受试者即使解开谜题也得不到分文,在旁人看来,这对B组受试者不公平。但实际上真正值得同情的是获得金钱报酬的A组受试者——因为他们因金钱丧失了解谜的乐趣。

削弱效应

无论是学习还是兴趣,因外部报酬而努力的话,都会变成单纯的牟利工具,行为者的内在动机会因此下降,从而无法体会到活动本身的乐趣。

因为外部报酬的出现,好奇心、熟练感等内部报酬不再正常起作用,原先自发的行为也随之变得消极被动。外部报酬一旦消失,行为者便再也无法找回原来的热情。原本喜欢的事情变成了变现的手段,曾经的兴趣也变得没那么吸引人了。

这种为了获得外部报酬而造成内在动机下降的情况称为削弱效应。如果一个觉得自己的工作有意义、值得投入其中的人变得过于重视薪资奖金等金钱报酬或提拔升职等地位报酬,那么,工作就变成了他谋取金钱报酬或地位报酬的手段,他工作的动机也从内在动机变成了外在动机。

刺激好奇心,关注熟练度

没有人会因为涨薪不高兴。但是过于强调外部报酬,工作就会变得令人兴趣索然。当你发现自己也有这种倾向时,最好专注于提升工作的熟练度,或是深入地阅读与工作相关领域的书籍、杂志,以激发自己的好奇心,而不仅仅是应付差事而已。

如果你喜欢时尚却对与时尚相关的工作提不起兴趣,那不妨涉猎一些其他方面的时尚知识,提升自己的时尚品位,充分享受时尚带给你的乐趣。这些举措虽然和工作没有直接挂钩,但这样做能进一步激发你对时尚的好奇心。 D5o/digeu090OIBVoo36hooGQ2rUB8uCOtuIsIEgJIqOkT1sG/sBTh87oYcGmQ1n

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