“自我肯定感”并不是对“优秀的自己”感到骄傲,
而是觉得“原本的我自己也很好”。
它是让人活得更自在,同时与他人保持良好关系的生存必备“营养素”。
相反地,如果自我肯定感低,就会不断地否定自己,
也会对“要如何生存下去”感到不安,甚至产生无力感,
由于不懂得珍惜自己,经常会做出伤害自我身心的事,也给别人带来负担。
自我肯定感低,就像是一种自我霸凌。
如果我们经常用“这样做是错的”“反正你也做不到”的眼光看待自己,
就等于是在不断地自我伤害,最后自然会让心生病。 uEV7rWBS8k/TBOKyoq9tZV4QA9q9ic8JagCVRH+m5NLjTchVPr6YmcIYj8qQOvf+