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前面我们已经知道，心理症状主要包括认知和情感两个方面。认知属于思想意识层面，即意识出现了问题；情感问题潜藏在内心深处，乃潜意识层出现了问题。
除了外显症状和附属症状，强迫症主要在心理方面发生扭曲和受到重创。客观环境影响思想，思想能左右情感，情感决定生理，生理决定冲动，思想决定行动。或者说，生理和思想共同决定人的行为。
强迫意向是什么？强迫症患者为何有强迫预感？
它们不是无缘无故来的，都是心理阴影在条件反射作用下的外在反映或心理冲动。
强迫症的心理阴影是什么？它是强迫症的记忆或种子，我们称其为“强迫种子”。强迫的记忆和种子也不是无缘无故来的，而是我们一次一次发生强迫，一次次的失败和丢人现眼等现实压力，加上耿耿于怀的认知态度共同种下的，它深藏于潜意识，是强迫症的核心症状。
心理阴影是由八大压力和错误认知共同产生的负性情感，既包括愤怒、羞耻、压抑、郁闷造成的大量聚集的负能量，也包括恐惧、焦虑、多疑、逃避和抑郁等造成的正能量大量亏损。
简单地说，强迫症的心理阴影，是潜意识正负能量的均衡遭到破坏而形成的巨大“黑洞”。本章将研究它们的由来。
每个强迫症患者都承受着内外双重压力，即客观压力和主观压力。
1.发生强迫受到嘲笑、模仿，学习、生活、工作以及形象前途受损所带来的压力。 如果强迫症影响了自己的生活，破坏了自己的形象和前途，人就容易受伤。比如说，强迫症患者如果认为笑他的人是把开心建立在其痛苦之上，就会对强迫症和嘲笑他的人怀恨在心；患者如果认为强迫症是其人生道路上的绊脚石和拦路虎，就会对其恨之入骨；强迫症患者如果认为老天是在捉弄他或者对他不公，就会怨天尤人，耿耿于怀，从而形成心理阴影。
2.发生强迫受到他人的责骂、提醒、暗示等带来的压力。 一些善意的提醒，会让强迫症患者更加关注强迫，让他们对强迫牢记在心，从而形成心理创伤和不良记忆。
3.发生强迫受到社会歧视、打击形成的压力。 社会方方面面对强迫症患者的不宽容导致的压力，譬如招生、择业、择偶、面试等方面对强迫症患者是很高的门槛。这让一些强迫症患者怀才不遇，感觉不公正，感觉受人歧视，激发了他们的羞耻、愤怒和郁闷的情绪，落下了恨强迫、恨社会的仇视心理。
4.不良人际关系带来的压力。 因为不谙世故，不懂交际，性格直率，过于内倾，导致社交场面屡屡被动，常常把自己陷入尴尬境地，致使人际关系一败涂地。若再加上扭曲了的“三观”，会让他们失去身边的朋友，从此无人关心，无人理睬，就如一只孤单落寞的大雁，让人倍感忧伤。
俗话说，一个好汉三个帮。越是脱离人群，越显得孤单；越是逃避现实，越觉得害怕；越自卑，越自闭。这种恶性循环，把自己推下了痛苦的深渊。
这是由理性和本性产生的不可调和的矛盾所带来的心理上的压力。
1.强迫思维导致的压力。 一次次在“要与不要”“想与怕”“趋与避”之间徘徊冲突。虽然别人不知道你在做什么，但你知道自己在挣扎。这种欲哭无泪的感觉让人生不如死。
2.屡战屡败导致的压力。 每次对抗失败对自己都是一次沉重打击，对自信的一次伤害，对生活的信心因此一点一滴地丧失殆尽。
3.心理纠缠导致的压力。 “迫前”折腾、“迫中”对抗、“迫后”纠结，让强迫症患者背上沉重的精神包袱。尤其是“迫后”纠结，让强迫症患者日思夜想，穷思竭虑，痛不欲生，强迫症也因此恶化。
4.逃避现实带来的压力。 一旦人际关系紧张，就会慢慢地和人群隔离开来，变得自闭、自卑、胆怯，如惊弓之鸟，哪怕是一点风吹草动，都会风声鹤唳、胆战心惊。
客观压力具有一过性，主观压力则有永久性和毁灭性。别人笑你强迫，总不会晚上跑到你家里来笑你吧？是谁让你彻夜未眠？是你自己想得太多，是你自己不放过自己。
本来具有一过性的偶尔强迫和伤痛经历，却成了挥之不去的噩梦；几句不经意的提醒和戏言，变成消极暗示；每次恐惧后的逃避，自责不已；受到一些不公正、歧视性的对待，变成了心中的仇恨。
虽然正常人面临各种压力也会感到痛苦不适，但他们仍然会带着压力去工作和生活。只有极少数人，认为压力是不正常的，挫折是不正常的，强迫是不正常的，甚至视之为奇耻大辱，无脸见人。他们一心只想改变自己，克服所谓的缺陷，却又改变不了现状，每天因过去之事耿耿于怀，折腾不休！
他们面对愤怒、恐惧、羞耻、内疚、挫折等压力时，思想态度发生了倾斜，倒向了错误的一边。于是，斗争开始了，挣扎开始了，失败的痛苦也尝到了，最后心理蒙上了阴影。
虽然压力无处不在，但并非人人都会因此落下心理阴影。
事物的发展变化离不开内外两个因素，而外因必须通过内因起决定作用。压力（外因）能否造成心理阴影，个人的认知态度（内因）往往起到决定性作用。
同样，心理创伤能否化解，取决于个人的认知态度。如果认知是错误的，即对受到的刺激或压力以及对由它形成的心理创伤耿耿于怀，你的潜意识层就会形成创伤阴影。换句话说，该刺激（或压力）和由它造成的心理创伤就会在潜意识中扎下根来，变成仇恨的“种子”，落下创伤性心理阴影（以下简称“心理阴影”）。
因此，心理创伤是心理阴影的雏形，或者说，心理阴影是心理创伤恶化的结果。
我们用数学流程表示：八大刺激或压力→心理创伤。心理创伤+正确认知（理解和放过）→心理创伤化解；心理创伤+错误认知（耿耿于怀、纠结）→心理阴影。即：八大压力+错误认知→心理阴影。
“八大压力+错误认知→心理阴影”可以看成是条件反射建立的过程。错误态度使刺激或压力得到进一步强化，而产生了条件反射——心理阴影。
不少患者说：“假如没有人歧视我，取笑我，假如强迫没有妨碍我的工作和生活，我的强迫症自然就会好。”
是啊，假如强迫症患者成为“时代最可爱的人”，强迫症患者还会羞耻地躲藏起来吗？假如强迫症丝毫不会影响自己的工作和生活，还会痛苦纠结吗？
在西方国家，为了不让强迫症患者受到歧视，政府出台了许多保护政策，但那里强迫症患者的比例比我们国家还多。这说明不是别人笑不笑你，而是你自己放不放过自己。
关键是，看你对别人嘲笑的认知态度。
发生了强迫行为，遇到难堪或痛苦经历，与强迫症愈斗愈重的结局总是无情地摧残着患者的意志和心灵。一次一次的打击和伤害，以至念及强迫就会心有余悸，想到社交活动就会信心尽失！心中装着强迫，嘴里念着强迫，梦里想的还是强迫！
强迫，牵动着患者的每一根神经。
丢人现眼的经历、屡战屡败的打击、愈败愈斗的体验等渗入骨髓，在潜意识层凝聚成一团根深蒂固、难以释怀的心理情结。它是强迫症的潜在意识，是强迫症之核心。
由此可见，强迫的潜意识，源于发生强迫的经验痕迹和屡战屡败的惨痛教训，源于一次又一次的心灵伤害和心理纠结。这些心灵创伤在潜意识空间投下了创伤性阴影，它是强迫症的种子，是强迫症的心理阴影。
当初的惨痛往事已不复存在，留下的记忆却刻骨铭心。被强迫症伤害绝不亚于被毒蛇所伤，毒蛇伤害的是人的肉体，而强迫症伤害的是人的心灵。强迫症就像魔鬼，不仅吞噬患者的灵魂，也对患者的信念和意志肆意地摧残，留下了永久的伤痛！
在形成心理阴影的过程中，客观压力和错误认知缺一不可。心理阴影就如母亲腹中的胎儿，强迫意向、强迫预感和强迫恐惧等就如出生的婴儿一样。
树欲静而风不止。腹中的“胎儿”不是静止的，常常躁动不停。外面的刺激大，里面的躁动就大。每当面临特定的环境，心理阴影就会让其感到恐惧和不安。
心理阴影离不开八大压力，而八大压力既包含引起愤怒的客观刺激（如社会的歧视、工作生活受影响、他人的嘲笑），也包含引起恐惧的刺激（如屡战屡败、社交失败）。所以，心理阴影（种子或记忆），既有愤怒形成的仇恨的情结（即仇恨的种子），也有恐惧形成的情结（即恐惧的种子）。而强迫行为就会形成肌肉记忆，“迫后”的伤心自责，后悔纠缠，耿耿于怀，回味演练会形成创伤记忆。
强迫种子会时刻吸收它所需的能量。一旦环境中出现它所需的养分（即条件刺激或信号），种子就会尽力捕获，目的就是为了壮大自己，实现破土而出——发芽，开花，结果，播种——形成新的种子，繁衍下一代——形成新的创伤阴影。如何淡化创伤性心理阴影呢？
前面已经讲过八大压力→八大创伤，八大压力+错误认知→创伤阴影，或者八大创伤+错误认知→创伤阴影。
要消除列式右边的“创伤阴影”，就必须改变列式左边的“八大创伤+错误认知”。而“八大心理创伤”又是八大压力（或无条件刺激）作用下的结果，若要消除创伤阴影，首先必须切断或者缓解八大内外压力，其次化解由其造成的心理创伤。具体怎么淡化，后面将详细讲述。
