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数千年来，人们坚信我们的存在基于一种看不见却充满活力的能量。与我们通过数学理解的现代机械能量观不同，这是我们能够感受到的一种内在的活力。这种能量或者说生命力量在东方宗教里有着不同的表述。在印度哲学和医学中，它被称为“息”（prana），在藏传佛教中被称为“隆”（lung），在中国哲学和医学中被称为“气”。在《旧约》中，它被称为“灵”（ruach），意为上帝的呼吸，不仅赋予人类生命，也带来灵魂的进化。
生命力量本身也许是无形的，但彰显它力量的证据却无处不在。经过了数不清的岁月，它创造了地球上的生命，推动了从单细胞生物体到复杂程度超出想象的人类大脑的进化。每颗发育成成熟植物的种子，每条逆流而上产卵的鲑鱼，人行道缝隙中长出的寻觅阳光的野草，都是生命势不可当的力量的表现。
这又如何影响作为个体的你呢？陷入困境的词曲作家、为情所苦的朋友，以及停滞不前的跑步者，也许他们因为失败了太多次已经对改变丧失了希望，再多交流和分析也不能使他们摆脱悲观的结论。但生命力量以一种思考无法把握的方式影响着你。你能感受到它鼓舞人心的存在。这样做时，你体验到一种数百万年来维系着所有生命形式的力量。
把生命力量视为维持自然界中草长、鱼游、鸟飞等情形的力量是很自然的。但生命力量能做的不止这些：它可以为我们每个人内在的成长提供燃料。当你学会如何使用它的能量时，它就成了解决让我们感到无力的个人问题的良药。
每个人都被赋予以这种方式来运用生命力量的能力。但与生命力量在自然界的运作不同，利用这种力量促进内在成长需要有意识的选择。