导言

大多数人都怀疑自己本可以过一种与当下截然不同的生活。在这另一种生活中，他们过着快乐的日子。他们更自信，勇于承担更多风险，做的事感觉更有意义。好像在另一种存在里，他们被注入了一种不同的能量，这能量使得一切似乎皆有可能。

他们怀疑的是真的。这种能量的确存在，它具有改变生活的力量。我们称之为“生命力量”。它亘古不朽，势不可当，蕴藏着无穷无尽的创造力，是宇宙的伟大恩赐。

我们中的大多数人都以某种方式体验过生命力量。你可能在婴儿诞生时感受过它。它可能体现为演奏你年轻时放弃的某项乐器的冲动；也可能体现为你在写作思路不畅时，突然灵光一闪，找到了解决方案；又或者是当看到家庭成员以爱相待时，你感受到一种令人眩晕的恩典。还有数不胜数的例子，它们都可以体现生命力量所具有的引导、创造、无限培育的特性。

生命力量最重要的用处是，让我们每个人都在世上留下属于自己的独一无二的印记。不论是具有重大影响力的公共事件，还是微不足道的私事，只要对你来说有意义就行。当这样运用生命力量时，你会感到自己完整地活着。

但大多数人对另一种生活不过是在落幕前匆匆一瞥，与之失之交臂的同时怀疑它是否真正存在。我们发现自己又回到了单调乏味的“正常”生活中——被剥夺了希望，专注于不能做什么，而不是能做什么。我们相信，这种无能为力的根源是一些我们无力解决的令人痛苦的个人问题。问题具体是什么并不重要，重要的是你没有办法解决它。

以下是我们的一些病人对自己无法解决的问题的表述。其中有些表述你听起来是不是很熟悉？你或者你认识的某些人是不是也这么说过？

我不能控制自己的思绪。我审视人生，寻找需要担心的事情。这就像自我折磨。

我觉得自己永远无法融入团体，好像我哪里出了问题一样。和众人待在一起时，我的脑海里充满了对自己的负面想法。

我无法勇敢地面对我的男友，因为我太害怕失去他了。没和他在一起的夜晚，我曾开车经过他家，就为了确认他没和别人出去。

必须完成的工作量让我难以招架，可我却像个僵尸一样坐在电视机前。我不知道自己在等什么。

世界是不公平的。人们没有以我应得的方式对待我。当在情感上受到伤害时，我会好几天都无法释怀。

这些人的问题性质各异，但它们有一个共同点——似乎无法解决。接受治疗以及理解问题的“成因”并不能保证他们就可以解决问题。凭借我们俩加在一起70多年的心理治疗师从业经验，我们发现：“理解”并不是解决情绪问题的关键。

那关键是什么？每个问题背后都隐藏着一股让你无法解决它的力量。当你无法解决某个情绪问题时，你会感觉无力，感觉不可能从生活中获得自己想要的东西。这种不可能感会不断蔓延，仿佛是你灵魂里的一剂毒药。最终你放弃了表达真实自我，放弃了你曾以为可以过上的另一种人生。

没能力解决个人问题并不意味着你缺乏潜力。这是一个信号，显示一个强大的对手正在阻止你获得生命力量。

但概念和理论并不能让你接近生命力量。你不能只通过思考来重振生命。为了解放你自己，当生命力量在你身上流动的时候，你需要去感受它。

那么，该如何汲取生命力量？你需要工具。想象你面前有盒罐头汤。你想知道汤的味道如何，仅仅阅读罐头侧面的标签没用，你得品尝它。除非你有超人的手劲儿，否则没有开罐器，你是打不开它的。

把这本书想象成你灵魂的开罐器吧。它将赠予你获取生命力量的工具，帮你击退内在的敌人。只有到那时，你才会发现自己真正有能力做的事情，并以一种你以前从未体验过的方式生活。