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随着现代社会的发展，由于工作职业方式的转变（从事脑力劳动的人数增多）、娱乐方式（如长时间看手机、电视）等，久坐行为已成为十分普遍的现象。
久坐行为与许多负面健康状态息息相关，容易导致糖尿病、肥胖、心血管疾病等。目前已经证实，久坐行为对血管健康标志物有负面影响，其引起的“危险”包括血管结构和功能改变、高血压、高血脂、氧化应激、炎症、代谢损伤等。中医也认为“久坐伤身”，久坐对身体健康的负面影响是肯定的。而且，对女性朋友来说，久坐还容易导致妇科炎症。
关于“久坐”，目前达成共识的定义是从强度和体位两方面进行界定的：“清醒状态下，任何能量消耗≤1.5 METs（一个人活动时的氧气消耗量）的坐着、斜倚或躺着的姿势。”从绝对强度程度上来看，久坐行为的身体活动的能量消耗非常少；同时，该定义的姿势部分表明，久坐可能代表着不同的行为，不仅是“坐”。在大多数研究中，久坐行为的具体表现为：每天坐着的时间过长，看电视、手机的时间过长，或者在运动监测仪上的活动次数过少等。
据临床统计，育龄女性中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性。女性久坐容易使盆腔充血，从而导致附件、宫颈血液循环不畅，卵巢缺氧，容易引起妇科炎症。妇科炎症、营养不均衡和肥胖并列成为女性不孕的三大主因。尤其对于本身就存在子宫过度前倾或者后屈的人，经期久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起慢性盆腔充血，造成肿胀，刺激周围神经，出现下腹痛等问题。
其实不只是单纯久坐的问题，长时间坐姿不佳更会加剧问题。长时间坐姿不佳，可能引起外阴部不透气，从而造成病菌滋生和感染的概率提高，加上盆腔器官血液循环缓慢，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。比如女性跷二郎腿的姿势，不利于腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，加重女性原有的某些妇科炎症问题。
女性朋友，尤其是办公室女性，想要改善这种状况，需要每天至少活动30分钟。具体活动方式为：①如果办公楼层较低，上楼时不乘电梯，走楼梯；②坐公共交通工具上下班时提前一两站下车，步行至办公地点；③坐着工作1小时后，站起来适当活动一下。当然能做到每周抽出3〜5小时来运动锻炼是最好的。
其实，久坐给身体健康带来的损害并不能靠运动锻炼抵消，但这也不能成为不运动的理由。请记住，只要是运动就比不做任何运动好，哪怕坐着办公或休息一段时间后，伸伸懒腰、转转腰、调整坐姿等，都比什么也不做好。