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你是否有过这种情况：平时在家里或在熟悉的人面前，你能说会道、口齿伶俐，可是一旦到了陌生的环境或当众讲话，就会变得安静，甚至不知所措，一讲话就脸红，陷入一种非常窘迫的状态。
一讲话就脸红，很多时候是一种害羞的表现。
如果你的胆子比较小，一旦碰上当众讲话的情况，就有可能变得害羞，内心紧张恐惧，说话吞吞吐吐，别人越催，你越说不出来。
为什么人害羞时会脸红？实际上，害羞时脸红是人的一种生理反应。脸红这种表现由大脑控制。当你遇到使你害羞的事情时，你的眼睛、耳朵等会立即把消息传递给大脑皮质；大脑皮质就会刺激肾上腺立即做出反应，分泌肾上腺素；而肾上腺素会使人心跳、呼吸、血流加快，进而使你脸变红。
此外，一讲话就脸红，还与你缺乏自信心有关。
如果你是一个自卑感强烈的小朋友，那你往往会对自己的能力和品质评价过低，会过多地否定自己而抬高别人。在日常生活中，你会经常表现得胆小怯懦、畏首畏尾、随声附和、缺乏主见，一旦出现错误就认为是自己的原因，总是谴责自己。于是在集体生活中，你总是能不出头就不出头，只会过分依赖自己信任的几个人。
现在你已经知道一讲话就脸红这件事的原因了，接下来就顺其自然地看待它吧！另外，这种状况也有办法加以改进，你可以试一试以下方法。
方法一：丢下包袱，大胆开口，不再害羞。在公开场合或陌生的环境中开口讲话前，先放下心里的顾虑，不用考虑别人怎么看，让自己平静下来，大胆开口，就像面对家人一样说话。
方法二：转移注意力。当众开口说话时，你的内心肯定会紧张，这时，你可以试着做一些肢体动作，例如深呼吸一下、走动一下、握一下拳头给自己鼓鼓气等，然后你就能逐渐进入从容的状态。
方法三：多多练习，多多观察，克服自卑心理。你可以在日常生活中多多练习与不同身份的人说话。例如，你可以跟着爸爸妈妈去购物，看一看爸爸妈妈怎么和售货员交流，都会问些什么问题。然后你回到家里之后，可以与家人一起模仿这种场景，或者下一次购物的时候，你就亲自试一试，大胆地与售货员交流。你肯定会发现，其实与陌生人交流没有那么难。