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有的人一天没排便就很紧张，其实大可不必。按医学上便秘的定义，一天不排便算不上便秘。便秘的概念因人而异，可概括为在正常饮食情况下，大便太少、太硬、太难以排出，症状持续一段时间，令患者感觉不适。对这个概念的完整理解应为：太少指排便频率减少，一般认为少于每周2～3次为异常；太硬指大便性状改变；太难排岀指一系列症状，包括屏气排便、直肠胀感、排便不完全感及排便时间延长等，排便时间超过半小时。太少、太硬、太难排出是便秘的3个主要症状。此外，症状持续一段时间，如一两周，一般认为病史超过6个月为慢性便秘。此外，还必须考虑人们的主观感受，有的人虽然有上述表现，但症状较轻微，自觉可以承受，习以为常，不影响日常生活，比如每周大便1次，排便畅通，未就诊也不服用泻药，这也不属于便秘范畴。