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人们不在乎你知道多少，直到他们知道你有多在乎。
——卢·霍兹（Lou Holtz）
心理学家告诉我们，人格的核心是自尊，它的最佳定义是 “你有多喜欢自己” 。自尊是一个人在任意时间内感受到的自我重要性与价值的总和。
人是一种十分情绪化的动物。我们常常听从情绪做出决定，然后用逻辑证明决定的合理性。人极易受到情绪的影响，尤其在意别人对自己做出的行为和反应。
从婴儿期开始，我们对于父母对自己做出的行为和反应就有着高度的敏感。通常情况下，这些早期交流将为你日后的人际交往奠定基础。
在与人交往的过程中，你所做的一切要么是为了提升自尊，满足内在需求；要么是为了保护自尊，不让它受到他人与环境的伤害。
人性最深层次的渴望是感觉自己有价值、受重视。因此，魅力的秘密十分简单： 让他人觉得他自己很重要。
交往过程中，你越能让别人感觉到他自己的重要性，他们越是认为你有魅力。幸运的是，我们知道如何让人们“自我感觉棒极了”，关键做法可以用5个A来概括： 接纳（Acceptance）、欣赏（Appreciation）、认同（Approval）、赞美（Admira-tion）与关注（Attention）。
（1）接纳。 “无条件的积极关注”，这一态度是你能给予他人的最好礼物。也就是说，你完全接纳他们，毫无保留。你从不批评或指责他们，你完全接纳他们的一切，仿佛他们是自然的奇迹。学会接纳是拥有魅力的起点。
那么你该如何展现完全接纳的态度呢？其实很简单——微笑！当你面带幸福的微笑望向他人时，他们的自尊心将自然而然地增强。他们会对自己感到高兴，会感觉自己是重要的、有价值的，也会喜欢上让他们产生这样感觉的人。他们甚至会在你开口说话前，便觉得你充满魅力。
（2）欣赏。 每当你对别人所做的事情表示欣赏时，无论事大事小，他们的自尊心都将得到很大满足。他们会更加觉得自己是有价值的、重要的，会更相信自己的能力。他们的自我形象将得到改善，自尊心显著增强。
你该如何让别人产生这种美妙的感觉呢？很简单，不论什么场合，都别忘了说声“谢谢”。养成感谢的习惯，感谢你遇见的每个人，感谢他们所做的每件事。感谢秘书的工作，感谢伴侣的帮助，感谢孩子所做的任何你欣赏的事。
你可以得到双重回报：每当你向他人微笑或道谢时，不仅对方的自尊心和自我价值感会增强，你的也不例外。事实上，如果你的言谈举止让别人更喜欢自己，你也会更喜欢那样的自己。
此外，你越喜欢自己，就越会真心地喜欢和关心他人；你越喜欢自己，就越不担心是否给别人留下了良好的印象，散发的魅力也就越自然。
（3）认同。 人在一生中，内心始终存在着一个需求——渴望自己的行为与成就得到他人认同。这种需求未曾间断过，就像对食物和休息的需求一样，再多的认同也无法让我们得到永久的满足。那些不断地寻找机会表达认同的人，无论走到哪儿，都颇受欢迎。
认同的最佳定义大概是“赞美”，这点很重要，我们会在下文详细阐述。你只需记住，每当我们赞美对方时，他们的自尊心都会显著增强。被赞美的人不光自我感觉会变好，还会认为你有趣、独具慧眼、惹人喜爱且魅力无边。
（4）赞美。 亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）曾说：“人人都爱听赞美的话。”每当你对他人的品格、所有物或取得的成就表达真诚的赞美时，他们的自我价值感便会提升。他们会觉得自己是被认可的，是重要的、有价值的。他们会更喜欢自己，也更喜欢你。
赞美他人的衣着，赞美他人的品格（如守时、有毅力），赞美他人获奖或实现目标……不论事大事小，都不要吝啬你的赞美，寻找合适的机会去赞美他人。每当你表达赞美时，对方会更喜欢你，也会觉得你富有魅力。
（5）关注。 这大概是5A法中最关键的一点，也是接下来几个章节的主题。关注是帮助他人建立自尊最有效的行为，也是个人快速拥有魅力的关键。当你对他人表示密切关注时，他们会更觉得自己重要且有价值，也会更喜欢你。
以上是增强自尊最有效的五大诀窍，通过练习加以掌握，能够有效提升你在社交圈和职场中的魅力和影响力。
下次与重要人物或共事者见面时，请进行以下练习：想象一下，小时候你有一个特别要好的朋友，你们之间有许多重要的情感经历。但多年过去，你们早已失去联系，你根本不知道这位朋友去了哪里。
有一天，当你走在路上或正在参加某个社交聚会时，突然看见了他！你又惊又喜，回忆与情感一下子涌上心头，脑子里只想着一件事：“是你！”
哇！见到这位朋友你高兴无比。兴奋，喜悦，感恩，激动……你顿时百感交集。
就这样，下次你碰到重要的人，特别是所爱之人或关系亲密的朋友时，营造同样的感觉，表现得好像久别重逢，好像在大声宣告：“原来你在这儿！”见到他们令你喜不自禁，你向他们由衷地微笑，将所有注意力都集中到他们身上，把他们当作此刻世界上最重要的人来对待。如果你这么做了，那么无论是谁，都会认为你是个非常有魅力的人。