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无论是正在培养阅读、推理能力和社交技能的幼童，还是像苏西那样为考试和写论文努力的大学生，或者是像桑杰那样想要在快节奏、高压力的工作中取得成功而努力进取的成人，专注力无疑是获得成功的不二法宝。虽然利他林和阿德拉等治疗多动症的药物对于真正需要的人来说是天赐良药，但这些药也是有副作用的。这些药极有可能会让人上瘾并且很容易被滥用。 43
如果你有轻微多动症，我建议你按照我们谈到的方式改变饮食模式，看看是否能通过打通大脑和肠道之间的自然通路变得神清气爽。即使必须服药，你也要知道，这些膳食原则会与其他治疗方法共同发挥作用，从而令你精神抖擞。
