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过多的压力，容易使人进入心理危险状态
如何区分心理安全状态和心理危险状态呢？其实关键在于“压力”。
我们平时常常会提到“压力”这个词，但是当被人问到“压力究竟是什么”的时候，我们又会意外地发现很难用语言描述压力。所谓压力，是由于“与平时状态不同”而导致的身体、精神内部环境的变化。人体内部有一种叫作“体内平衡”的机制，这种机制一直在努力维持人体内稳定的生理状态，所谓的压力就是这种“体内平衡”的感知状态出现了偏差。例如，不擅长在众人面前讲话的人，只要登台的次数多了，就会感到压力变小，那么对于这个人来说，所谓“与平时状态不同”的情况便会发生变化。
人们一旦感到压力，大脑的下丘脑首先会有反应，然后脑垂体会有反应。脑垂体位于丘脑下部的腹侧，负责调节荷尔蒙的小部位发生反应，这时脑垂体会分泌刺激“肾上腺皮质的荷尔蒙”，而接收到刺激的肾上腺皮质就会分泌出皮质醇，皮质醇是一种激素。（肾上腺皮质，是构成肾上腺外层的内分泌腺组织）
皮质醇又被称为压力荷尔蒙，它可以通过血液流经全身各处。人们在感到压力的时候，会心跳加速、冒冷汗、胃痛、两腿发抖等，这是因为受到了压力荷尔蒙的影响。
这种压力荷尔蒙也会随着血液循环进入大脑。大脑细胞里有一种可以阻挡压力荷尔蒙（同压力荷尔蒙结合）的受体，当压力荷尔蒙进入大脑中，这种受体便会发挥作用。
通常，接收压力荷尔蒙的有两类受体，为了便于理解，我在此分为类型1和类型2。
类型1，受体擅于“躲避”压力荷尔蒙，在压力荷尔蒙较少的情况下，类型1具有优先活动的特征。也就是说，大脑可以接受少许压力。但是，如果压力荷尔蒙过多，情况就会有所改变，此时，原本一直没有动静的类型2就会“应声”而动。类型2同压力荷尔蒙的亲和性较低，会影响大脑的各个部位。
受类型2影响较大的部位是杏仁核。杏仁核掌控我们的情感，也具有两种类型的受体。研究表明，当杏仁核中两种类型的受体全进入运转状态时，杏仁核便会过度活跃，进而会发生各种反应来保护自己的生命。
简言之，杏仁核一旦检测到过剩的压力荷尔蒙，便会向大脑发出“紧急警告”。而接收到紧急警告之后的大脑状态，就是所谓的心理危险状态。