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拿时下“最流行”的亚健康来说吧，现代人生活压力大，身体经常处于透支状态，很多人经常会感觉疲劳、乏力、全身酸痛，有时还会失眠、郁闷，去医院检查，得出的数据却一切正常，可是不舒服的感觉还是真实地存在，这是怎么回事呢？
其实，这就是身体发出的信号。亚健康就是身体在以一种平和的方式告诉你该休息了，不要再继续透支下去。一般情况下，机体的自愈系统会根据自身情况进行适当调节，使整个内部系统处于相对稳定的状态。但有的时候，自愈力被透支，开始发出“求救”信号，这时你应该听从自己的身体的提示，判断自己是不是生病了。