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人体是一个完整的小天地，它自成一套系统，有自己的硬件设施、故障诊断系统和自我修复系统等。自愈力就是人体的自我修复能力。举一个最简单的例子，跑步的时候不小心摔伤，皮肤破了一个小口，运行到此处的血液就会溢出，由于血液运行出现局部中断，就有更多的血液运行于此，由此促使伤口附近细胞迅速增生，直至伤口愈合。整个过程不需要任何药物，这就是人体自愈力的一个最直观的表现。
其实人体的自愈力恰好体现了中医治病的一个指导思想：三分治、七分养。中医不主张过分依赖药物，因为药物其实就是依赖某一方面的偏性来调动人体的元气，来帮助身体恢复健康。但是，人体的元气是有限的，如果总是透支，总有一天会没有了，而我们要活下去，依靠的就是体内的元气，元气没有了，再好的药也没用了。所以，生病了不用慌张，不用着急吃药，人体有自愈的能力，我们可以充分地相信它，用自愈力把疾病打败。此外，平时要调养好我们的自愈力，这样生病的时候能加快自愈的速度。
当然，这并不是说人体有了自愈力，我们就可以完全放心了，生病了不找医生、不吃药、不打针，而且照旧吃冷饮、熬夜，如果这样的话，病怕是永远都好不了。我们应该配合人体自愈力，每天按时吃饭，早睡早起，适当地锻炼，保持愉悦的心情，这样才能保证体内的元气充足，只有元气充足了，病才会好。另外，自愈力的作用也不是绝对的，我们不可能在任何情况下都依赖人体自愈力解决问题。如果是一些急救的外伤，比如车祸导致的严重伤口这种情况就需要尽快进行手术护理，而不要一味指望吃些止血食物、按摩等能立刻痊愈。
