碘

功效：

1. 碘元素能包装自愈系统正常的能量代谢，包括体温调节也起重要作用。

2.碘能增强细胞抗氧化的作用，是甲状腺素的原料，摄取过剩或不足都会引起甲状腺肿大。

食物来源：

海带、海菜、海鱼、龙虾、干贝、海参、海蜇。 yKQsSRKbo926YDsM7edXRNJrfsLyldvgco8yebOHt7q3ZBXHSSGPQCATwPY7wv0y