B族维生素

功效：

1.包括维生素B ₁ 、维生素B ₂ 、维生素B ₆ 、烟酸、泛酸、维生素B ₁₂ 等。它们的作用是维持自愈系统对机体神经系统的健康。

食物来源：

大豆、花生、芝麻、香菇、橙子、肝类、蛋黄、鱼类、银杏。 i0n1ZW0++KNh5gEgG7Hkp8fx7XVBY4Hcp9kxnEbq2HXa2P3N68S6TKv66owyl0aU