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脂肪

功效:

1.脂肪能促进皮肤的健康生长,有利于身体里组织细胞结构的完整。

2.脂肪中的胆固醇是支撑人体自愈系统健康和完整的重要营养物质。

食物来源:

脂肪分动物脂肪和植物脂肪。动物脂肪主要来自畜禽肉、鱼类、蛋类和乳类;植物脂肪主要来自豆类和坚果类,如黄豆、芝麻、核桃、花生等。 dOR9Otu9i7Fr0trYJVb178PHnzjrp0U1kyqDRcWiY/BDiOOYQra5Rhc0/is2IBDV

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