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糖类

功效:

1.糖类即碳水化合物,它们是人体能量的来源,也是自愈系统主要的能量来源。

2.糖类还参与脂质氧化的过程,可以节省蛋白质的消耗,协助蛋白质促进人体健康成长。

食物来源:

蔗糖、水稻、玉米、甜瓜、西瓜、香蕉、胡萝卜、红薯、土豆等。 B/YyYRrdT1U9uPF1gYVz/k08fcTbzQGUAWHBKABqCvpOe3KkRE+qDYUVriJ7nqLo

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