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这些营养,自愈系统不能少

蛋白质

功效:

1.蛋白质是身体组织重要的组成成分,也是我们自愈系统所需的重要营养成分之一。

2. 蛋白质可以修补新的组织,尤其对生长发育期,如婴儿期、青春期都非常重要。

食物来源:

动物蛋白质主要来自畜禽肉、鱼类、蛋类和乳类;植物蛋白质则分布在豆类、谷类和蔬菜水果中,以黄豆类蛋白质为优。 uYjWxUNxWVwWbiV4tb3v9SQKn4nvc2IeMqmnnFExWRDHKTjIz5ZgYFTonRaIrOXj

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