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骨盆的部分活动是腹肌直接带动的。
骨盆后倾
髂嵴向后移动，髂前上棘也向后上方移动。骨盆后倾时，通常伴随着腰椎的后凸。 腹直肌是该动作的主导者 。
骨盆侧倾
骨盆向左右两侧倾斜。
骨盆转动
骨盆沿顺时针方向或逆时针方向转动。 骨盆侧倾和骨盆转动主要由腹斜肌带动 。
骨盆前倾并非由腹肌带动。
该动作要求髂嵴和髂前上棘向前下方移动。骨盆前倾时，腰椎会前凸。腹肌（特别是腹直肌）可以通过牵拉骨盆来抑制骨盆前倾。
