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骨盆由四块骨组成，形似喇叭，是躯干的基座。
这四块骨分别是：两块髋骨、一块骶骨、一块尾骨。
当我们做手叉腰动作时，可以触摸到骨盆上缘，这个区域叫作髂嵴。髂嵴的前端微微突起，被称作髂前上棘。当我们坐在一张比较硬的椅子上时，可以感受到骨盆下部一个比较尖锐的部分，这个部分叫作坐骨。髋骨前面比较靠下的部分是耻骨。
腹肌与骨盆上的骶骨和尾骨均无连接，仅与髋骨在某些位置上连接。
· 髂嵴：腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌与骨盆在此处相连；
· 耻骨：腹直肌与骨盆在此处相连。
在“动作说明”中，“耻骨”一词多指耻骨及其附近区域，这个区域泛指左右两侧髋骨前部以及连接这两块髋骨的纤维软骨。
这是一条纤维性的带状物，连接于髂前上棘与耻骨之间，是腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌的腱膜反折增厚形成的。
腹横肌肌纤维只延伸到腹股沟韧带中部。腹内斜肌肌纤维延伸的距离较远，止于耻骨。男士的腹内斜肌肌纤维一直延伸至阴囊，并参与形成提睾肌。腹外斜肌肌纤维止于髂前上棘和腹股沟韧带。