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腹横肌在腹部的两个特殊区域以两种方式起作用。
在肋弓和骨盆之间，腹横肌的作用很明显。这一区域的腹横肌肌纤维长且数量多。腹横肌收缩，可以使腰围减小。
此时，腹腔脏器的体积并未减小，因为腹腔脏器就像一包无法被压缩的液体一样。
腹腔脏器发生了变形。
腹腔脏器也发生了移动。
· 向上：朝胸腔移动。
· 向下：朝盆腔移动。当我们处于站立姿态时，腹腔脏器倾向于向下移动，这是因为地心引力在起作用。
腹横肌底部的肌纤维会延伸至腹股沟韧带中段。
这可以强化腹股沟韧带。在这一区域，腹横肌和腹内斜肌（见 此处 ）互为补充，一起收紧腹部下缘。
腹横肌可以分区域收缩。
腹横肌收腰的作用比较明显，但它使腹腔脏器移动的能力有限。因此，如果想运动腹腔脏器，还需要其他腹肌的协助：