前言

在自然分娩过程中，胎头通常会有轻微的变形。出生后，婴儿头部会慢慢恢复原状。

相对来说，母体的骨盆要坚硬得多，不易变形。但是，构成骨盆的几块骨骼可以进行小幅度的运动。这种运动发生在骨盆内的关节处，会引起骨盆形态的改变。

在分娩前的几小时内，相关激素水平的升高会使韧带更加柔韧，骨盆的活动性因而增强。在分娩过程中，骨盆的形态可以更好地适应婴儿的头部。虽然骨盆形态调整的范围很小，但非常精确。

了解骨盆的运动，特别是了解它在内部发生的形变，这很重要，因为这可以帮助我们避免在分娩的时候做出阻碍骨盆运动的动作。我们还可以通过引导产妇调整身体姿势来促进这一运动（确切地说，是调整腿和脊柱的位置），从而使分娩更加顺利。最重要的是，在怀孕期间，孕妇已经可以为骨盆的活动做好准备了。

临床证实这些认知和骨盆的准备活动在自然分娩甚至难产时都是有用的。我们也可以理解，为什么有时会听到如下表述：当产妇在这样或那样的姿势下，胎儿仿佛“无障碍地从产道中自行娩出”。

本书讲解了骨盆的动态解剖学，描述了可移动的骨盆。它指明生产时骨盆内部可发生形态变化，并详细描述了骨盆在分娩不同阶段的运动，以及如何促进这些运动，列出了对骨盆有益的体位和姿势。由此为怀孕期间可以做的运动提供实践指导。

本书希望为运动有助于女性分娩的观点提供可靠而公正的论据，同时使女性在孕育和分娩过程中逐步加深对自己身体的认识。