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髋骨的下部:坐骨

坐骨位于髋骨的后下部,具有一定的厚度和屈曲度。

坐骨后部 有一个增厚的区域,被称为“ 坐骨结节 ”。腘绳肌附着于此处。

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007-e 坐骨

髋骨底部的形状与上部完全不同。为了感受坐骨,你可以先坐下,将手掌或手指放在臀部下方,并轻轻向上顶;也可以采取侧卧的姿势,轻轻移动上侧腿,手顺着上侧腿向侧后方移动。你会在臀部下方摸到一个骨性突起,它就是坐骨结节。沿坐骨结节向前是坐骨-耻骨支,向后是坐骨体,再往里移动就是臀沟了。继续向内侧移动,你会摸到会阴部。而向外侧移动,你会摸到髋关节下部。

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007-b 辨识坐骨对于了解骨盆的运动至关重要。后文中,我们会介绍骨盆的运动。

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常见理解误区

有些人忽略了骨盆的坐骨部分。 这些画稿中缺少坐骨。 ujwXB1qjMe+HGo1SVynbhh2f0COALO8LDcsmlZ7Vd+hju0pvqsfRDpGNS3MRsHPj

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