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一个人习惯的养成是需要意志力的，比如读书也是，买了或借了一本书，开始的时候信誓旦旦，“这是一本好书呀，我要一口气把这本书读完”，这可能是很多上班族的姐妹们经常遇到的，可是又有多少是按开始的初衷读完的呢？有始无果的大有人在呢，我就是其中一个。可读了这本《意志力》就不一样了，《意志力》给了我新的收获，一起分享吧。
首先是习惯的养成。书中有提到，斯坦利每天都要把胡子剃干净，对于一些早上不习惯剃胡子的人来说，如果要求他们剃胡子，那么他们需要用意志力来控制，完成剃胡子那一个动作，但是如果他们常年以往都早上起床剃胡子的话，那么就会养成一个习惯，就像乘法口诀一样，不需要再耗费意志力来完成剃胡子这件事情。所以养成一个好习惯，虽然不是很快，甚至很慢，但是效果是最好的。买这本《意志力》的时候，是奔着怎么来提高孩子的意志力去的，希望能够通过读了这本书以后，让孩子的意志力再有所提高或者找到提高意志力的方法，可最后反倒是我收获很大。
本书开头的观念或者可以说是发现，让我很吃惊，原来意志力也如同肌肉一般，使用的时候是需要消耗能量、消耗葡萄糖的，在低糖的情况下，意志力也会有所下降，甚至出现根本没有意志力的情况。以往以为一个人意志力不强可能因为自身控制力不够，或者外界诱惑太大，根本不会想到是因为能量不足，导致自身的意志力下降。书中都是通过心理学家们的一系列实验来引出需要阐述的答案，如阐述意志力的存在、意志力是需要消耗能量的、意志力是可以通过锻炼得以提升的等等，我从中也学到了一点能让自己意志力提升的方法。
其次就是工作的安排。这其中讲到的一点，让我受益匪浅。虽然我也一直在上班前做计划，比如说今天一天需要做什么事情（当然有很多条），但是我只写了这一件事情，没有做这件事情的动作，导致我虽然看着我写的计划，但是没有每一件都付之于行动。如果每一个计划都有下一步具体采取的行动，我就不会像以前那样不知所措或者不想做。有时候我只要简单地站起来就可以完成一件事情，但是因为我没有写清楚下一步的动作，让我一直在座位上只想或只做一件事情。然后是耳朵虫，由于拖延，往往很多任务堆积在一起，经常会有一种声音——这件事需要马上做、那件事情也很急、还有一件领导交办的资料下班前要提交、哎呀还有这件事情期限就剩下一天了……结果一直在纠结到底做哪一件事情，人却没有马上分配好，真正立刻行动起来。书上又讲到：先把这些任务列出来，然后分别标记期限，并且把这些任务分成一个个步骤，这样就不会再有耳朵虫，而且有时候几个步骤是可以同时进行的，就像安排办公家具工作，我可以一边做国网调研活动服务方案，一边做月度计划，一边协调东西区办公家具搬迁调整、办公应急物品电子商务平台采购供应等。
最后让我感觉很有效的就是对于时间的管理。在凯里面对乱七八糟的办公桌束手无策的时候，全球著名时间管理大师戴维·艾伦却能够帮助他把工作清理到办公桌上无东西为止。因为刚刚把这本书看完，还没有实践一下其中的方法，也不知道对我有没有效果。看了这本书虽然不可能一下子对我有很大的作用，但我还是从中得到以下几点可以马上用到我的工作、生活中的体会：
（1）下一个现代家庭管理软件，来评价自己的家庭支出平衡。
（2）做计划的时候不只是考虑一件事情、一个部门的事情，也要有下一步需要做以及协同配合部门要做的内容。
（3）做长时间计划的时候需要列出完成这些计划所需要做的一系列步骤、方案、需要的措施等。
无论是《意志力》或是其他书籍，静心读书就好，可以提高意志力，有利于家庭生活和实际工作，姐妹们一起读书吧！无论是纸质书籍还是电子书籍，皆开卷有益！
（作者单位：国网河南省电力公司）