你的头或许也很紧绷？自我检测

头紧不紧绷可以经由自我检测得知。请实际摸摸看自己的头，很多人的头都是在不知不觉间变得很紧绷。

无法用手指抓起头皮

将大拇指与食指立在头顶，试着以往中间集中的方式抓起头皮。头皮和额头其实应该一样软才对。如果抓不起来、硬到动弹不得，就表示你的头皮太紧绷了。

用拳头在发际线或眉心上滚动时会痛

双手握拳，用平坦的那一面按压，以边画圆边滚动的方式按摩，如果会痛就表示已经有僵硬或浮肿的问题。

轻抚头皮的触感是软绵绵的

相反地，头皮失去弹性、软绵绵的话，也是头部紧绷的信号。如果头皮可以抓起来，可是会痛，就表示已经有浮肿的问题。

额头或头顶、后颈的发际线左右两边突出/左右形状不一

头部本来应该是圆滚滚的形状。头一旦太紧绷，就会拉扯到头盖骨，导致歪斜，造成边缘或后颈的发际线左右两边往外凸出，形状凹凸不平。

只要有一项打钩就表示头太紧绷了！