每天利用村木式“头部按摩”改善会让外表看起来比实际年龄还老的三大松弛部位,再加上“脸部按摩”,能让外表看起来年轻十岁。
三种有效的手法
放松骨头,仿佛在头皮上“耕田”!
1 运用指腹
重点在于运用指腹,而不是指尖。这么一来,比较容易施加压力,也不会伤及皮肤。
2 手指垂直下压,从深处抓住肌肉
垂直地对肌肉施加压力,从深处放松肌肉。请想象抓住的是骨头,而不是皮肤。
3 以1~2 mm的细微间隔慢慢地移动
垂直施加压力后,无须改变手指的位置,而是以细微的间隔慢慢地按摩放松。请想象成是要放松紧紧粘在头盖骨上的肌肉,不是以迅速滑动手指的方式加压,这点要特别注意!
NG!
×手指在皮肤上滑动
×用力拉扯肌肉或皮肤
×用指尖按摩