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知识点总记不住,怎么办?

在学习过程中,你会不会有这样的感受:平时复习得挺好的,可是一到考试,许多知识点就想不起来,仿佛陷入了一个“考场魔咒”。

其实,这个现象并不是考试本身造成的,而是因为你在平时的学习中,没有养成良好的习惯。这个习惯和我们人的记忆规律有关,掌握了这些记忆规律,“考场魔咒”也就迎刃而解了。

首先,让我们来做一个有趣的小测试。你知道李白的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》这首诗吧?那么,请问“唯见长江天际流”的上一句是什么?

回答的时候,你是不是先迟疑了一下才说出正确答案呢?但如果题目问的是“孤帆远影碧空尽”的下半句,你是不是想都不用想,直接就能脱口而出了?

为什么给出上半句,我们很快就能对出下半句,但是给出下半句,我们就容易一时反应不过来呢?这就是一个和记忆规律有关的问题。

罗伯特·比约克是一位研究人类记忆和学习规律的心理学家,他在美国加州大学洛杉矶分校招募了一些大学生,做了一个著名的实验。

很多老师都告诉过我们一个学习方法——带着问题去学习。比约克的实验就会帮你更透彻地理解这句话。

在比约克的实验中,同学们要去记一些词语。这些词语成对出现,比如“橄榄油”和“树枝”,“桌子”和“椅子”。同学们记完所有词语后,会参加一场考试。考试的方式是:给出每对词语中的一个,参与者要回答出另一个。例如,当他们看到“桌子”这个词,就要回答“椅子”。

要把60对词语全部记住可不容易。不过,其中30对是看似比较容易的,就像“桌子”和“椅子”,两个事物的关系比较近,容易联系在一起。但是,另外30对就不那么容易记了,就像“橄榄油”和“树枝”,它们之间没有直接的关系,你只能死记硬背。

大多数人可能觉得,有联系的两个词语会好记一些,就像我们经常听到的说法:“背课文不能死记硬背,要在理解的基础上去背。”但实验结果却显示,两个词语之间有没有联系,并不影响成绩,也就是说,无论大家是带着理解去记,还是死记硬背,取得的成绩其实差不多。

那么,是什么影响了考试成绩呢?换句话说,是什么影响了我们记忆的效果呢?

比约克把同学们分成两组,让他们以不同的顺序来学。一组同学先学习,再参加考试,就像我们常用的学习方法。另一组比较特别,同学们先考试,再学习,学完后再考试。

你可能会疑惑:第一次考试的时候,第二组同学还没开始学呢,这怎么考呀,岂不是只能瞎猜了?没错,就是让同学们猜,猜不出来、猜错都没关系,猜完再开始学。但实验结果是,先考试再学习的这组同学成绩竟然更高!

比约克找到了这个现象背后的原因—— “预见偏差” 。也就是说, 你在学习的时候,往往会有一种错觉,以为自己 学会了,其实并没有 。考试的时候,就容易出现开头提到的“考场魔咒”现象。

举个简单的例子,你在背课文的时候,肯定不会倒着背吧?一般都是按顺序一句一句背下来的。可如果考试的时候,题目给出课文的下一句,问你上一句是什么呢?这就和我们平时的学习习惯不一致了。如果你从来没有考虑过这种情况,考试的时候就会措手不及。

这就是为什么先考试,再学习,你会学得更好,因为带着预设的问题去学习,可以使你考虑到一些你没有留意过的情况。现在,你真正理解老师说的“带着问题去学习”这句话了吧?

接下来,让我们从心理学角度,看看如何避免预见偏差,掌握科学的记忆方法。

方法一: 测试效应

利用好“先考试,再学习,再考试”的方法。在学知识点或背课文之前,先看看课后练习题,或者开动脑筋,自己给自己出几道题,比如“给出下半句,回答上半句”之类,不会做也没关系。然后带着问题去学,学完后再答题,如果能很好地回答出来,才是真正掌握了这个知识点。

方法二: 间隔效应

背课文时,你可能刚背完后合上书,能流利地背出来一遍,就觉得自己背过了。但这其实是不靠谱的,因为人会遗忘,现在背下来了,可能到考试时就忘记了。科学的方法是,在间隔一阵子之后再背一遍,巩固自己的记忆。一般情况下,间隔两小时之后再来一遍,间隔一天之后再来一遍,间隔三天之后再来一遍,会取得很好的巩固效果。

前两个方法结合起来,就可以形成一个“测试——学习——测试——学习”的循环学习法了。先出题,再学,然后做题,做对了算过关。两个小时之后,再做一遍题,做对了过关,做不对就再复习一遍。过一天以后再测试一遍,过三天以后再测试一遍,如果依然能一下子做对题,就说明你真正学会了。

方法三:交错效应

我们学习的时候,常常喜欢把一科学完,再学下一科。但这种方法其实效果并不好,更好的方法是将几个科目穿插着学。例如,不要一口气连续学一个小时语文,再学一小时数学、一小时英语,而是将这三科穿插着来,这样就能给每科的学习时间之间插入一些间隔,也可以有效避免预见偏差。这也是为什么我们的课程表都是各科混着排的。

第一小时:语文-数学-英语

第二小时:语文-英语-数学

第三小时:英语-数学-语文

试试这三个方法,可以帮你打破“考场魔咒”,让你真正记住知识点。 w0f9la4QHwS4QvkCY1GrkV+2bZUeSYq0faP9/WkagTxAaPF1JFGZoon7f49Ac3YC

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