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备孕是夫妻双方的必修课，在备孕过程中，我们除了完成孕前检查、补充叶酸以外，还有哪些方面需要注意呢？
现代女性工作忙，精神压力大，晚上经常熬夜。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下产生，时间一般在晚上10时到清晨6时。长期熬夜，女性性激素代谢调控紊乱，会出现月经不调、无法正常排卵、卵巢储备功能下降甚至卵巢早衰的情况。卵巢无法正常排卵，当然会影响怀孕。
电脑产生的低频电磁场主要为50～60赫兹，有关低频电磁场对怀孕的影响暂无定论。有人认为身处电磁辐射暴露强度高的环境中的孕妇比电磁辐射暴露强度低的孕妇流产风险增加，也有人认为电脑、电视机等电磁辐射与早期流产和先天畸形等无关。但是，一般情况下，建议在备孕期还是尽量减少使用电脑的时间。
要备孕了，养了多年的宠物需要送走吗？其实，宠物对于备孕的威胁主要是弓形虫感染，猫和狗的粪便中会有弓形虫的虫卵，如果没注意孕妇可能会“中招”，在妊娠早期感染可引起胎儿死亡、流产或发育缺陷，多不能生存；妊娠中期感染后胎儿可发生广泛性病变，引起死胎、早产或胎儿脑内钙化、脑积水、小眼眶等严重损害；妊娠晚期感染可致胎儿肝脾大、黄疸、心肌炎，幸存者或在生后数年甚至数十年出现智力发育不全、听力障碍、白内障及视网膜脉络膜炎。建议备孕前和孕期避免密切接触宠物。
弓形虫是一种病原微生物，弓形虫多藏在这些地方：猫窝狗窝里受污染的物品；被猫狗的便便污染的土壤；生的、半生不熟的家禽类肉食；未经消毒的羊奶、酸乳酪和奶酪；没洗干净的蔬菜水果。
为了防止弓形虫感染，尽量少密切接触或喂养猫狗，不要摄食生肉或未熟肉、蛋及未洗涤的瓜果、蔬菜。
大部分的染发剂中都含有有损人体健康的化学成分，如对苯二胺和过氧化氢（双氧水）是公认的致癌物质，会影响造血干细胞，也会引起过敏体质人群的皮肤过敏反应。另外，染发剂中的铅、汞、砷等重金属都可能损害肝肾脏器官功能，铅可以穿过胎盘伤害胎儿造成铅中毒，可能导致胎儿发育不良、低出生体重儿、孩子智力低下。染发剂中的芳香胺是一种致癌化学物染料，经皮肤接触渗入后会影响血红细胞，增加患淋巴癌和白血病的风险。
指甲油含有的邻苯二甲酸盐和甲醛可能通过口鼻吸入或者通过皮肤接触到这些有害物质。身体长期囤积这些有害物质，会影响生殖系统健康，影响备孕进程，也影响胎儿的健康。
想备孕的女性，如果已经染发、做过美甲了，建议及时修剪，3～6个月后再开始备孕。
新房装修常见的污染是甲醛超标。存在于家具、地板、墙体等内的甲醛需要多年才能彻底挥发干净。已经挥发到空气中的甲醛，只需要在保持良好通风的情况下，能很快扩散到室外。甲醛是一种很容易挥发的物质，在温度达到19℃时，甲醛开始挥发，温度越高，挥发越快。
一般建议新房装修后要通风至少半年或一年以上，最好过一个夏天。当然，通风过程中还可使用空气净化器、绿色植物来吸收甲醛等污染物。建议经过有资质的监测单位的检测并达到入住标准后再入住。
可不用的药，不要用；能少用的药，绝不要多用；必须用的药，要谨慎使用。这是孕前和孕期用药的基本原则。
备孕期间，任何用药都应在医生指导下服用，根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药，但随便自行停药、缩短疗程也不可取。切忌自行滥用药物或听信“偏方”“秘方”，避免盲目看广告用药或服用不了解的新药。服用药物前，要仔细阅读药品说明书，如果发现说明书上写有“孕妇慎用”“忌用”或“禁用”等字样，应询问医生自己能否使用。有一部分具有强烈致畸作用的药物，如利巴韦林、维A酸、来氟米特等是严禁备孕期间使用的，如果使用了这类药，必须停用3～6个月以后再考虑怀孕。
备孕期间，丈夫用药对胎儿也可能造成影响，因为有些药物会影响精子的质量或使胎儿致畸，需事先咨询医生。