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孕中晚期随着胎儿的不断长大，孕妇腹部逐渐隆起，身体逐渐笨重，胎儿快速发育，饮食、睡眠、行动等都发生较大的变化。失眠、腰腿痛、浮肿等种种不适症状，扰乱孕妇生活，给孕妇的身体及心理带来困扰。如果对这些可能遇到的问题与不适有了充分的了解，就能帮助孕妇从容、顺利地度过这段特殊时期。
孕中晚期子宫增大，可能影响全身各系统器官并引起其功能变化，如失眠、肥胖等全身性变化，恶心呕吐以及便秘等消化系统症状，尿频、尿失禁等泌尿系统症状，腰背部、臀部及下肢疼痛等骨骼肌肉系统症状，水肿、痔疮、外阴及下肢静脉曲张等症状，贫血、腿抽筋等症状。
1.采用舒适体位：侧卧位、抬高床头等可减少仰卧位低血压所致的不适；增加枕头如孕妇专用的“V”形、“U”形枕支撑腹部和背部，有助于入睡。
2.合理营养：睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠；食用含高碳水化合物的食物如面包和小饼干，有助于提高睡眠质量。
3.适当运动：怀孕期间规律的运动不仅有利于身心健康，而且可以让人睡得更香，但应根据个人实际情况，选择强度适当的运动。
4.良好情绪：规律的作息、轻松愉快的心情有利于睡眠。
孕中晚期出现阴道流血除了可能是先兆流产、先兆早产外，还可能是前置胎盘出血、前置血管出血、胎盘早剥等妊娠并发症，这对母胎危害很大。当孕中晚期出现阴道流血时，应尽快前往医院就诊。
增大的子宫向前突使躯体重心后移，关节韧带松弛，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常出现轻微腰痛。避免长时间站立或行走，使用托腹带托住腹部，可减轻脊柱部位的压力，减轻腰痛；补充钙质，有助于缓解骨质疏松引发的腰痛；适当按摩腰部、局部热敷、做一些增强腰部肌肉力量的训练，可缓解疼痛。若腰痛比较严重，可以在医生的指导下服用止痛药物。
孕妇要养成良好的生活习惯，多喝水，注意饮食清淡，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，如芹菜、香蕉、火龙果等，少吃辛辣或者刺激性的食物。养成按时排便的习惯，不要长时间蹲厕所，每天定时去厕所排便，形成生物钟。适当的运动如孕期运动操有利于缓解便秘。如果便秘比较严重，通过饮食难以改善时，可以在医生的指导下使用一些药物治疗。
孕期便秘选择药物的原则是以保证孕妇及胎儿的安全为先。
益生菌、双歧杆菌等可以调节肠道菌群，缓解便秘；乳果糖口服液相对比较安全，可以缓解轻中度的便秘。如果便秘比较严重，可在医生指导下使用开塞露。用药时应注意用量，避免出现因腹痛、腹泻而诱发流产、早产。
孕期便秘应注重饮食、生活方式的调整，长期使用药物治疗可产生依赖性，出现药物耐受、便秘加重的情况。
首先应避免便秘，其次应避免久坐，适当运动，促进全身血液循环，加快肛门、直肠部位的血液回流，还可以多做些提肛运动，促进盆骨肌肉运动。另外，经常用温水清洗肛门，促进局部血液循环，减轻痔疮痛苦，清洁肛周皮肤避免感染。
孕晚期尿频主要是孕晚期以后，胎头进入盆腔，膀胱与子宫紧邻，胎头压迫膀胱，孕妇会感觉到尿频。
部分孕妇在孕中期以后就会出现小腿浮肿现象，在孕晚期时水肿现象尤为明显，休息或晨起后可自行消退，这属于生理性水肿。
在孕中晚期，孕妇的内分泌发生了改变，体内出现水、盐分的滞留，而子宫逐渐增大压迫骨盆和静脉，妨碍静脉血液的回流，导致下肢水肿。因此，孕妇应适当控制盐分的摄入，避免长期站立，注意休息，并做适当运动，促进血液回流。
1.胎动异常：一般妊娠20周左右开始自觉胎动，怀孕28周之后胎动逐渐规律，胎动次数每2小时≥10次，胎动过多、胎动过少均属于胎动异常。胎动异常可能与孕妇情绪激动等生理性因素有关，也可能是一些病理因素引起胎儿宫内缺氧的表现，妊娠周数越大，对于胎动异常的情况越要引起重视。
2.腰背痛：孕中晚期常出现轻微腰部疼痛，通常多注意休息便能有所好转。若出现阵发规律性腰背痛，伴腹部阵发性发紧发胀，则怀疑流产、早产，若为持续性腰背痛，伴腹部子宫持续紧张，则高度怀疑胎盘早剥，应即刻到医院就诊。
3.尿失禁：孕中晚期在压力作用下，如笑、干活或者突然打喷嚏时，小便会自然漏出来，出现压力性尿失禁。如果出现不可控制地流液，则应警惕胎膜早破所致的阴道流液。
4.阴道分泌物增多：怀孕后体内性激素水平发生很大变化，阴道分泌物增多，这是正常现象。若突发阴道分泌物较前增多、稀薄，应警惕胎膜早破。
5.瘙痒：妊娠期较常出现皮肤瘙痒，当出现瘙痒，尤其伴有手、脚心瘙痒，夜间较重时，可能是妊娠期胆汁淤积症，这是妊娠期特有的并发症，可引起胎儿宫内缺氧，严重时可导致胎儿死亡。
6.身体浮肿：怀孕常出现生理性浮肿，当浮肿加重时应警惕妊娠期高血压疾病。
7.小腿痉挛：合理补充钙或适当运动常能减轻小腿痉挛问题。若小腿痉挛，同时伴有疼痛和浮肿，尤其双下肢明显粗细不一致时，应警惕下肢静脉血栓形成。
8.头痛：压力太大、不良的饮食结构和睡眠不足等会造成孕妇头痛。若出现顽固且持续性疼痛，可能是子痫前期。
9.头晕眼花：怀孕后出现头晕眼花是比较常见的现象，如孕早期由于恶心、呕吐，进食少，引起血糖和血压偏低，孕妇容易出现头晕眼花；孕晚期孕妇长时间取仰卧位姿势，可出现头晕、恶心、呕吐等仰卧位低血压症状；孕期贫血、睡眠不足也可出现头晕眼花症状。此外，子痫前期也可能引起头晕眼花症状。