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如果你感觉自己不想开始或完成某件事情，这不是因为简单的懒惰或者“我现在不想这样做”，而是因为这些感觉背后的信仰和观念。下面对这些无益的观念和杜撰的规则举几个例子。
“我的人生意义是追求快乐，享受生活。我不允许任何与此相冲突的事情发生。”我们都会在某个时候落入这一陷阱。当你持有这一观念时，你感觉人生苦短，不能为了看似无聊或困难的事情而错过有趣或快乐的事情。快乐是第一要务！至少，你相信眼前的短暂快乐比长期回报更重要。
这是“我现在不想这样做”的真正含义——你其实是在说，“我现在想做一些比这更快乐的事情”。
“我需要有甲乙丙才能开始工作。如果它们不在，我就有了不行动的理由。”有时，你只是无法鼓起行动的勇气。你可能感到疲惫、紧张、抑郁或气馁，将其作为不行动的理由。你需要“做好准备”。你需要有甲乙丙才能正常开始。你需要进入状态。所有这些所谓的条件都是你想象出来的，它们并不能反映现实。
“我可能做不好，所以我干脆不做了。”你可能陷入误区，认为你每次都必须把事情做到完美，否则就会被人贴上失败的标签。这是对于失败或拒绝的恐惧，而且与缺乏自信有关。你不想让其他人小看你。如何避免这些事情发生呢？只要不行动就好了。你既不开始，也不结束。你不会遇到失败或失望，因为你没有给别人判断的机会。
如果你感觉需要做一件违背信念的事情，那么你只有在绝对必要时才会这样做。这是人类行为的现实。另一个事实是，这些信念通常是下意识的。如果你需要做家务，但你拥有上述两个信念，即“快乐优先”和“我需要完美条件”，会发生什么呢？你会首先追求快乐，然后等待许多前提条件，家务活就会处于未完成状态。在循环接下来的部分，这种状态还会持续下去。