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父母的岗位职责就是养育出一个身心健康、人格完善的人。
人身体的健康成长需要有两个方面，一是需要足够的营养，比如维生素、碳水化合物和蛋白质等；二是要有一个健康的排泄系统，能够排出身体的废物。妈妈怀孕时，孩子是妈妈身体的一部分，妈妈通过胎盘和脐带供给孩子营养，帮孩子排出体内的废物，月份到了，孩子的身体会离开妈妈，剪断脐带，开始靠自己吃饭和自己身体的排泄系统长大成人。
人的心理发展和身体发育一样，需要满足心理的需求，需要将心理的“垃圾”及时排泄出去。“心理垃圾”就是愤怒、恐惧、沮丧、悲伤等负面情绪，这些负面情绪就像人身体产生的垃圾一样，要及时并且用健康的方式排出体外，否则就会影响人的健康。所以，人的心理要健康成长也包括两个方面：一是“补”，即充分满足心理的需求，二是“泄”，即有一个健康的负面情绪排泄系统。
心理上的“补”和“泻”在孩子18岁以前，主要是由父母来帮助孩子完成的。比起身体的养育，“心理自体”的养育对父母的挑战更大。孩子肚子饿了，会说“妈妈我饿了”；渴了，会说“我渴了”；想上厕所，会说“妈妈我要尿尿”。心理养育和身体养育的不同在于，孩子不会直接说他心理上需要什么，也很少说“我生气了，妈妈我要发泄出来”。孩子不会用直接的方式表达自己的心理需求和负面情绪排泄的需求。
孩子的心理需求、负面情绪的排泄都是隐藏在孩子的语言和行为中的，是无形的，父母通过和孩子的互动、日常的陪伴，从孩子的语言和行为中识别出他的心理需求和情绪排泄需求，然后通过语言和行为回应、满足孩子，帮助孩子学会用适当的方法发泄负面情绪，排泄出“心理垃圾”，并在这个过程中建立起健康的负面情绪排泄系统。而亲子关系就像是父母养育孩子“心理自体”的“心理脐带”。孩子的“心理自体”慢慢成熟，最终在青春期阶段完成“心理自体”从父母“心理母体”的分娩，成为一个心理健康、人格完善的成熟个体。
所以，父母的岗位职责除了养育孩子的身体，让孩子受到必要的教育等这些我们大家都知道并已经做到的外，最重要的是养育孩子的“心理自体”。我们这本书重点就是讲述如何养育孩子的“心理自体”。父母养育孩子“心理自体”的岗位职责有四个。
一是和孩子建立健康的亲子关系，这是养育孩子“心理自体”的通道，是能否成为合格父母的基础。
二是能通过孩子的语言和行为识别并判断孩子的心理需求和情绪排泄需求。
三是以恰当的方式及时回应和满足孩子的心理需求，并由此帮助孩子建立起一套健康的心理需求补给系统。
四是用恰当的方式帮助孩子释放负面情绪，并由此帮助孩子建立起一套健康的负面情绪排泄系统。
了解了父母的岗位职责后，我们就要来看看，想成为一个合格的父母，我们应该具备什么样的岗位能力。
第一，有“看见”孩子的能力。 这里的“看见”，并不是肉眼的看见，而是要有一双能透视到孩子心里去的“红外线眼”，就是要了解孩子的心理，了解孩子不同年龄段的心理发育规律、需求和特点，了解孩子的智力类型和思维方式。这是养育孩子“心理自体”的前提条件。这部分内容我们会在第二章、第三章中给大家介绍。
第二，有正确的教育目标。 目标就是方向，如果教育的方向错了，再努力也不会取得好的效果，甚至越努力越糟糕。我在和众多的青春期父母交流时，很多父母都说：“我为孩子付出了那么多，为什么我的孩子会这样？连正常的学习能力都没有，甚至不能去上学？”就是因为教育的目标错了。教育的目标我们会在第四章中给大家介绍。
第三，掌握养育的方法。 知道了孩子的心理发育规律和发育特点，了解了孩子在哪个阶段需要获得什么样的心理需求，知道了孩子需要排泄“心理垃圾”，那该怎么满足孩子的心理需求？如何帮助孩子排泄“心理垃圾”？父母在养育过程中容易进入哪些误区？这部分内容我们会在第五章中给大家介绍。
第四，提升养育的能力。 如果说养育的理论和方法是“术”的话，养育的能力就像是“道”，或者说是一个人的内功。就像在本章的第二节中和大家分享的一样，父母自身的人格状态对孩子的影响是巨大的。所以，著名的自体心理学家科胡特说：“父母是什么样的人，比他们做了什么更重要。”如果父母的人格是基本健康的，个别创伤性事件的影响是可以疗愈的。我把这句话改一下：父母是什么样的人，比父母怎么教育孩子更重要。
父母自身的人格稳定了，才不会被外界的压力、社会的焦虑、学校的竞争所裹挟，才有能力从孩子的外在表现识别出背后真正的心理需求，父母自己情绪稳定，不焦虑，才有能力用恰当的方式回应和满足孩子的心理需求，才有能力接纳孩子的负面情绪，成为孩子的“情绪垃圾桶”。
很多和我学习过的青春期的父母都说，“正是孩子的这些问题，才让我重新认识了自己，才让我重新养育了一遍自己，是孩子让我找到了自我”。父母和孩子共同成长，才是成为合格父母的保障。
多为自己活着，把自己变成一个轻松快乐、独立成熟的人，这样才有能力把孩子从自己身边推开，让孩子轻松地做自己，把全部力量用来发展自己，而不是牵挂父母，这是父母能够给予孩子的最好的礼物。
不是孩子幸福了，父母才能幸福。而是父母幸福了，孩子才敢幸福。