前言
53321心理养育系统

人的心理和身体一样，0~18岁是最关键的发育和成长期，身体的健康发育有三个要素：一是尊重身体发育的规律，二是有充足的营养，三是有一套健康的排泄系统，把身体产生的废物及时排泄出去。心理的发育也一样，要尊重心理的发育规律，满足心理的需求，要及时排泄愤怒、委屈、悲伤等负面情绪（“心理垃圾”），否则心理就会发育不良，“心理垃圾”会对心理造成创伤或疾病，进而影响到人格的健康发展与形成。

一个人身体强壮了，干点力气活会很轻松，一个人心理强大了，学习也不是什么困难的事儿。

孩子在成长过程中表现出来的没有学习动力、厌学、学习习惯不好，熬夜、没有自制力，沉迷电子产品，自卑、敏感、脾气暴躁、情绪不稳定，和父母无法沟通，早恋、结交不良朋友，和老师对抗等问题，都是孩子心理发育不良、人格发展不健康的外在表现。这些都是孩子的心理发育需求长期没有得到满足，“心理垃圾”积压过多、没有及时排泄造成的。

想要解决这些问题，就要从孩子的心理养育开始。“53321心理养育系统”是我以发展心理学、精神分析、认知行为疗法、系统家庭治疗、团体治疗等心理学理论为基础，结合中国历史和文化的特点，从众多学习动力不足、厌学、学习习惯不佳等孩子的心理咨询案例中，研发出的一套适合中国父母的心理养育体系。目的是帮助家长学会心理养育，为孩子的人格成长和心理健康打下坚实的基础，成为一个有自我、有自尊、有自信，能专注、能自制、抗挫折、情绪稳定，具备终身学习和成长能力的成熟个体。

为便于家长理解，我尽量把心理学的专有名词用简单易懂的词句表达，并和身体的养育做类比。

这套理论体系从孩子的学习状态、手机游戏、生活习惯、性格养成和社交关系 5个方面 入手，帮助家长学习和掌握心理养育的方法，并通过孩子在这5个方面的偏差行为，了解孩子在各个成长阶段的哪些心理需求没有得到满足，积累了哪些“心理垃圾”，如何重新养育。

本书第一章主要从心理养育的角度对父母、孩子以及父母和孩子的关系的作了一个定义。第二章主要讲了心理养育的 3类客体 和它们之间的关系，孩子心理发育所需要的 5类心理需求 ，负面情绪（心理垃圾）的相关知识，以及如何通过这3类客体帮助孩子建立起一套可以终身使用的、健康的负面情绪排泄系统和心理需求补给系统。同时，从3类客体之间的关系分析了孩子沉迷游戏、结交不良朋友等偏差行为的成因。

第三章和第四章介绍了0~18岁孩子的心理发育规律、特点和任务，人的8种智力类型和4种思维方式，目的是帮助家长了解孩子的内心，发现孩子的优势，明确教育的目标，并帮助孩子发展出适合自身、适应时代的核心竞争力。

第五章主要介绍了心理养育的方法和技巧。一是通过放手、界限、破除限制性信念 3个方法 ，和孩子建立健康的亲子关系；二是通过无条件满足、肯定和认可 2个技巧 ，满足孩子的心理需求，孩子的心理需求得到充分满足，就会建立自信心、自尊心和责任心，自制力和规则意识也就培养出来了，这个时候孩子的学习动力和学习习惯自然就变好了；三是如何运用无条件接纳的 （1个） 原则，帮助孩子释放负面情绪，排泄“心理垃圾”。孩子遇到困难和挫折后，能够自主排泄“心理垃圾”，抗挫折能力就会变强，“心理垃圾”少了，心里的噪声就小了，情绪就变得稳定，学习时的专注力和学习效率就会提升，人也会变得有力量、有活力，充满阳光，学习的动力自然就焕发出来了。

第六章主要介绍了中国父母教育理念的 8个常见误区 ，以及8个误区形成的原因。主要目的是帮助父母改变认知，不再用错误的理念伤害孩子。

如果父母从孩子出生就懂得孩子的心理发展规律，为孩子提供一个适合生长的环境，对孩子的成长是最有利的，但孩子已经长大了，并且出现了偏差行为，还有办法挽回吗？第七章就介绍了当父母无意识状态下对孩子造成伤害以后，如何通过退行、无条件满足和无条件接纳等方法重新养育和疗愈孩子的方法。 CBhPkb9MP9eeIX8exdQxZK7bofzffsqm9RCuNEmOgGSeCblgdjSJw9beUm1B4rYJ