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如果你心中有太阳，你就能够得到温暖；如果你的心中是寒冰，那么你得到的只能是一块块冰冷的石头。
生活中总是有那么多的事情不能顺心如意，那么到底应该怎么办呢？怎样才能让自己不被这些烦恼所扰，快快乐乐地生活呢？
香港诗人何达在《快乐的思想》中说：
做每一件事情，都给它一个快乐的思想，就像把一盏盏灯点亮。砍柴的时候，想着的是火的诞生；锄草的时候，想着的是丰收在望；与你同行，想着我们有共同的理想；跟你分手，想着会师时候的狂欢。
任何人都希望拥有快乐的生活，因此谁都应该培育快乐情绪。快乐一旦形成了思想和理念，健康人生便有了真谛和源泉。
如果说快乐是一棵树，那么，环境就是快乐的土壤。自然环境、社会环境、人文环境，不管其优劣程度如何，都会直接或间接地影响人的情绪。可是，千万记住，环境是客观的、被动的，而人是主观的、能动的，人要随着环境的变化而变化，寻找自己的快乐。
如果说快乐是内心的一种感受和体验，那么心灵就是获得快乐的根须，因为“境由心造”。其实，环境是无所谓快乐还是痛苦的，全凭心灵的根须去吸收、传输、转化。如果你心中有太阳，你就能够接受温暖；如果你的心中是寒冰，你接收到的就只能是一块块冰冷的石头。
要想获得快乐，下面的方法值得借鉴。
古人说：“至乐莫如读书。”通过读书来获得快乐，这是古今中外很多人所采纳的方法。读书是一种特殊的心灵交流，是同圣人的交谈。只要能够细心品尝，就一定能够从思考中得到快乐。
“救人一命，胜造七级浮屠”。希望工程在向你招手：救助一个失学儿童，你就是在为国家分忧……做一件好事，你就建了一座桥梁；只要真诚付出，就会快乐不断。
无论是工地上的体力劳动者，还是办公室里的脑力劳动者，都应该积极参加体育锻炼。在运动之中，虽然大汗淋漓，却能让人感觉格外酣畅。
与你的朋友分享你的快乐和痛苦，这样痛苦就只剩一半，快乐会成为两倍。没有朋友，你是孤独的，有了朋友，你就会得到更多的快乐。
因此，想要快乐生活，想要身体健康，就要学会自己找乐，自己给自己创造快乐生活，自己打造健康身体。