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俗话说：心胸宽大能掌船，健康长寿过百年。这就是告诉人们，敞开胸怀，不要去计较琐碎的小事，只有这样，才能有健康快乐的生活。
中国有许多告诉人们做人要心胸宽广的谚语，如果一个人心胸不够宽广，那么生活中就会有许多让他不如意和生气的地方，他也就不可能健康快乐地生活。
为什么这样说呢？因为生气对健康的危害是很严重的。
中医认为，怒生于肝，肝气旺的人容易发怒，如《内经》说：“大怒则形气绝，而血积于上，使人厥。”
发怒会导致人体气血运行紊乱，脏腑功能失调，引起中风、头痛、昏厥、吐血等疾病，严重者还可能因暴怒而断送性命。
意愿和活动遭到挫折而产生的粗暴情绪，可以分为小怒、愤怒、大怒和暴怒等，这些都是有害健康的负面情绪。
研究发现，人在愤怒时，交感神经兴奋性增强，心跳明显加快，每分钟可达180~220次，有的甚至更快。同时血压急剧上升，所以患有高血压病、冠心病的人，发怒时常可使病情加重，甚至导致死亡。发怒时的呼吸也比平时快，一般人每分钟16~18次，而愤怒时会增快到每分钟23次左右。这样肺从血液中吸取的二氧化碳，就会超过身体所制造的二氧化碳量，出现手指麻木的现象。
研究证明，人在发怒的时候唾液成分也会发生化学变化，胃出口处的肌肉骤然收缩，整个消化道处于痉挛状态，因此进食时感到味道变异，饮酒觉酸，还会有腹部疼痛等不舒服的感觉。
美国斯坦福大学曾经进行过这样一个实验：把一根管子一头通到鼻子里，一头通到冰水里，观察10分钟。如果冰水的颜色不变，证明此人是心平气和的；如果内心感到惭愧，冰水的颜色就会变成白色；如果是恼怒，冰水的颜色就会变成紫色。把这种紫色的水注射到小老鼠体内，只需要2~3分钟小老鼠就死了。
因此，如果你要拥有健康快乐的生活，就一定要心胸宽广。
怒气上升，大脑会大量分泌肾上腺素。如果怒气不减，就会马上分泌出去甲肾上腺素。这些激素都具有收缩肌肉的能量，身体会瞬间收缩，出现打架斗殴前的那种紧张状态。
激素引起血管收缩，导致血流不畅，血管末梢缺氧，组织极度紧张。这时，氧气就要马上过来补充，为了充分地发挥作用，过来补充的氧变成了活力强大的活性氧。
活性氧能够放出很大的能量，对活动肌肉、消灭细菌都是有好处的，此时如果打架，保证威力很大。可是情况往往是这样，双方都剑拔弩张的时候往往很难打起来。这样，活性氧能量最终无处发泄，就只好与脂肪结合在一起，产生一种叫过氧化脂质的老化物质，这种物质“精力充沛”，不断向身体的健康因子发动进攻，于是人就会生病，就会衰老。
我们知道，动物之所以很少生各种各样的病，就是因为动物不会发怒后加以克制而制造出多余的活性氧，它们只有在需要活动肌肉的时候才会活动。比如蛇只在肚子饥饿需要攫取食物时才活动身体，这时，它所需要的激素是肾上腺和去甲肾上腺系统的激素，不会对身体造成影响。
人感觉到精神紧张，也会分泌毒性激素，生成活性氧。这个活性氧生成的老化物质可能引起动脉硬化，也会侵害健康因子，使人产生各种各样的疾病。现在已知的与活性氧有关的病症有动脉硬化、癌、脑溢血、心肌梗死、胃溃疡、过敏等。
相信这些足以证明心胸宽广可以使人们更健康，那么，从现在开始，为了您的身体健康，打开胸怀，给自己和他人营造一个舒适快乐的环境吧！