下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
中国有许多关于健康的谚语，比如“过忧伤身，过喜伤心”、“怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根”……这些谚语都是人类经过几千年总结流传下来的经验，具有一定的依据。
《内经》中提到：
百病生于气，喜则气缓，悲则气消，寒则气收，热则气泄，恐则气下，忧则气乱，劳则气耗，思则气结，怒则气逆。
人有五脏，化为五气，以生喜、怒、忧、悲、恐。喜、怒、忧、悲、恐之发耶，发而皆中节，则九窍俱生；喜、怒、忧、悲、恐之发耶，发而皆不中节，则九窍俱死。
中医学认为，人有七情：喜、怒、忧、悲、思、恐、惊。喜通心，怒通肝，忧通肺，悲、思通脾，恐通肾，惊通心与肝。如果七情太过，就会损伤五脏，即怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，因此有“怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根”的说法。如果七情不调，疾病就容易侵害人的身心。
同时，中医理论还提到：春天养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。春季怕怒，因为怒伤肝。夏季不能过喜，要注意防思，思虑伤脾。秋季养肺，不要悲伤。冬季情绪要稳定，藏精养肾。
那么，“过忧伤身”的理论依据是什么呢？
一个人如果过分忧伤，血液就会往上冲，刹那间脸红脖子粗，旋即脸色转为青白，这就是血液减少导致的结果。经常忧伤的人，常常浑身发抖，连话都说不出来。这股忧郁郁结在肝里，如果不及时排出来，时间长了，必然会损害肝的健康。
那么，“过喜伤心”的依据是什么呢？
按理说，喜悦本来能使人气血调和、精神振奋，有益身心。可是什么事情都有个度，超过了这个度，肯定会影响身心健康。
“喜伤心”最明显的例子就是“暴喜”，突如其来的“惊喜”会给人一种强烈刺激，交感神经马上兴奋起来，释放大量肾上腺素，使人心率加快、血压升高、呼吸加促、体温上升……如果超过人的适应能力，就会造成内分泌紊乱，可能导致高血压、心脏病等，严重者可发生血管破裂、心脏骤停。范进中举，因大喜过望而精神失常；牛皋活捉金兀术，过喜而丧生……这些都是“喜极生悲”的典型例子。
所以，人们平时要控制好心态，不要过分忧伤，更不要过分惊喜。只有保持好心态，才能使神经系统、内分泌系统、免疫功能处于最佳状态，才能减少疾病，保持健康。