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女性在40余岁、男性在50余岁以后，就逐步进入了更年期。一部分男女由于身体功能的衰老，开始出现植物性神经功能紊乱的一系列症状，医学上称之为更年期综合症。
据有关资料表明，我国每年因更年期综合症引发疾病的女性达800万人，这给身心健康、夫妻感情和家族幸福带来不利影响。因此，调整好心态，正确认识和调适更年期综合征对于每一位中年人来说都有重要意义。
女性更年期综合征是指女性在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列综合征。更年期综合征多发生于45~55岁，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，少数女性绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个女性都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病；短的有几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
女性出现更年期综合征的原因是：一方面是生理上的变化，包括卵巢功能的衰退、分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵。随着生理的改变，女性可能会出现一些心理上的不适反应，如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。
另一方面，这个时期的女性面临一些社会问题，如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定程度上干扰了她们的生活、工作及与他人的关系。她们常觉得自己变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。这些情况如果得不到社会和家人的理解，便很容易导致家庭矛盾，甚至危及女性的健康。
女性在进入更年期之后，会出现一些不正常的心理状态，最多见的症状是多疑。一些女性在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。女性的多疑心态会严重地影响人际关系。为此，这些女性也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况。
对别人的某些行为和动作作盲目联想。有时几个同事在一起轻轻地议论某件事，正巧某位更年期女性走过时，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论的事与她毫无关系，但这位女性马上会敏感地联想到他们在背后议论她，心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。
尤其对一些涉及其自身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房等。当一些决策没有满足其本人的愿望时，她们即怀疑领导班子、人事部门中有什么人在背后作怪，甚至扳着手指将这些领导干部逐个“排队”，也可能怀疑同一部门的人员是否在背后打过小报告，“搅坏了我的好事”，一旦认定，她们的愤恨之心就会急剧上升。
过分的敏感把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系起来，听了风就是雨。听说同龄女性患癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场；在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；有别的女性往家里挂电话或爱人晚归，就会联想是否有第三者。
在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，而一些更年期女性就是传播过程中的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大时，就会造成人际关系紧张，对更年期女性来说，又是一种恶性刺激。
男性更年期综合征是指男子从中年向老年过渡阶段中，部分人出现的烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现，男性也有更年期，通常在48~60岁发生。男性更年期综合征是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增长而降低，从而引起的一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡或适应能力较差及雄性激素少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期则常被忽略。男性更年期综合征比女性出现晚，其发生的程度也比女性轻，常被误诊为“神经衰弱”。主要表现为：抑郁、焦虑、猜疑、心悸、心律失常；食欲减退、消化不良、腹胀；失眠多梦、健忘、易激动；性欲减退、阳痿、早泄、遗精；体胖、发白稀疏、齿松易脱。
已有大量证据表明，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的男性，有抽烟、酗酒、夜生活丰富等不良生活方式的男性以及缺乏体育锻炼、工作压力大的男性，都较其他男性更容易提前进入“男性更年期”。
据医学研究表明，更年期综合征发作症状较为明显的人群中，男女人数比例为1.5∶8.0，其中女性人数又占同龄期女性的10％—30％。因此，对于大多数人而言，只要注意自身保健，调整好心态，坦然面对，均可安然度过更年期。