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曾经，有一首歌唱出了男人的心声：男人哭吧，哭吧，哭吧，不是罪。作为男人，不如尝尝阔别已久的眼泪的滋味吧。
虽然说许多人都知道眼泪可以缓解压力和悲伤，但我们很少会看到一个男人在众人面前流泪。女孩子遇到伤心事，可以通过大哭一场来释放悲伤，可男士们却“英雄有泪不轻弹”、“大丈夫流血不留泪”，为了所谓的大丈夫气概，就是在极度悲伤时，也强行压抑着自己，打落牙齿和血吞，就是不愿哭出来。东方男人更是“英雄流血不流泪”的典范。可是这种做法对健康危害极大。所以有专家提出：男士们不妨向女士学习，该笑则笑，该哭则哭。
原始时期，洪水泛滥，鲧从天帝那里偷来“息壤”，想要堵住洪水，最终不但没把水堵住，水势反而更加凶猛，让百姓受灾更重，最终自己还落个斩首示众的下场。后来，他的儿子禹放弃父亲的方法，带着大伙开山掘土，利导水势，这才治好了洪水，还坐上了王位，成了万民景仰的楷模。可见“水非导不利”。
和水一样，人的不良情绪如果得不到适当疏导，长期积累，一旦爆发，就会冲破理智的“息壤”，那时就不可收拾了。
所以说，男人的“忍术”常常是他们患病的原因。痛苦与烦闷只能放在心里，一忍再忍，不能发泄，苦于发泄，甚至于不知道如何发泄。如此，情感势能不断增强，到了无法控制的时候或被触动到要害位置，就会“冲堤而破”，像山洪之爆发，一发而不可收拾，一泄再泄，到后来形成心理疾病，后果严重。
有一位中年男子，母亲去世，妻子又患了癌症。在数月里，他一直感到胸部疼痛不已，精神抑郁，吃药也不见效。他不得不去医院认真地检查。当他把一切告诉医生时，眼里充满泪水，可是还坚持着不让眼泪留下来。
医生对他说：“你可以在这儿哭，哭出来就好多了。”
于是这位中年男子突然痛哭起来，足足哭了10多分钟。几天以后，这位男子的胸痛明显减轻了。
男性从小就被灌输“男子汉就算流血也不能流泪”的思想。今天看来，如果你这位男子汉真的从来不会哭，那你就是不幸的人，最好去看医生，因为心理学家认为不会哭是一种心理障碍。
其实，真正的强者不会掩饰自己的脆弱，“发乎于情，止乎于心”的哭是人的本性。不要以为不哭就是真的坚强，能及时把痛苦和委屈哭出来，对身心健康大有好处，这样，你才能做个强者。