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有这样一副对联：大肚能容，容天容地，于人何所不容；知足常乐，乐古乐今，凡事付之一笑！仔细品味一下，就会明白其中的道理。
笑是生活和生命的组成部分，是健康的需要。笑能给人自信，让人保持良好状态。马克思说过：快乐的心情比十付良药更能解除心理上的疲惫和身体上的痛楚。
遗憾的是，现实生活中的笑越来越少了。美国有资料显示，20世纪中叶，人平均每天有18分钟在笑；可到了本世纪初，这一时间减少到了6分钟。想想自己，是不是连6分钟都没有呢？
这种现象很普遍，走在大街上，你会发现，满街都是冷漠的面孔，人们来去匆匆，擦肩而过，可能没人正面看你一眼，更不用说对你笑了。
其实，要别人对你笑，你首先要对别人笑，你对别人笑了吗？你是不是也有这样的想法呢？对陌生人微笑，会被认为居心不良，会被当做神经病。大多数人都有这样的想法，所以真诚的发自内心的笑少了，更多的是官场上的皮笑肉不笑，生意场上用来出卖的笑，戏场上表演式的笑……这些笑是苍白的，充斥着苦涩、陷阱。
笑是轻松和愉悦的，是愉快情绪的自然流露，可是很多人由于心理压力太沉重了，笑不起来。现代心理学研究发现，现代人压抑的概率是20世纪50年代的10倍。随着贫富悬殊的逐渐加大，竞争的日趋白热化，不管日子过得富裕还是贫穷，很多人就是笑不起来，笑也是装出来得多，不是坦诚而舒心的笑。
强求的笑是不真实的，“脸上在笑，心里在滴血”的笑是虚假的笑，这种笑是无法让身心健康的。这样的笑不如放声大哭来得好。
我们需要的是发自内心的笑，怎样才能笑得轻松，笑得自然呢？
一个人要永远保持愉快的情绪，欢乐的笑容，首先要培养乐观主义精神，“知足常乐”的思想。只有心理上的平衡和稳定，才能保持笑颜常驻，笑口常开。
不论对人还是对己，都不要把得失看得太重。老子说：“吾所以有大患者，为吾有身。及吾无身，吾有何患？”我们达不到老子所说的无身境界，但看淡得失我们总能做到吧，这样我们就能像弥勒佛一样，“大肚能容容世间难容之事，慈颜常笑笑天下可笑之人”了。
要保持快乐的心态，就应该热爱生活，热爱自己的工作，增加自己的兴趣爱好，广交朋友，彼此交谈，互相倾诉，使心情变得豁达、轻松。
总之，丰富多彩的爱好兴趣，可以调剂、装饰我们的生活，使生活充满情趣，五彩缤纷，从而激发起我们热爱生活的强烈愿望。
快乐为心景，如果我们只看到眼前的景，而看不到心中的美景，即使快乐，那也只能快乐一时。我们要做到心有美景，这样我们就能常乐常笑了。
笑看万般人与事，笑对生活每一天。只有这样，我们才能健康平安，快乐地生活。